去年哪一事件影響心理健康甚鉅？一項問卷調查發現，去年影響國人心理健康的10大新聞中，「台北捷運殺人案件」高居榜首，其次為「高雄、新北2市的氣爆事件」。專家指出，不安與恐懼是影響心理健康的2大殺手，民眾面對暴力新聞若感到不適應，可藉由「不聽、不看、不說」轉換心情，避免心理症狀持續惡化。
中華民國諮商心理師公會全國聯合會，公佈去年影響國人心理健康的10大新聞。（攝影／張世傑）
中華民國諮商心理師公會全國聯合會，以網路投票方式，由全國諮商心理師從2014年12月1日至14日止上網投票，經12個縣市603位諮商心理師依其專業投票，選出2014年影響國人心理健康之10大新聞，依序為：
【心理健康10大新聞】：
1.台北捷運殺人案件（582票）。
2.高雄、新2市的氣爆事件（507票）。
3.張彥文分手情殺事件（477票）。
4.反服貿－太陽花學運事件（459票）。
5.食安相關新聞（438票）。
6.多元成家相關新聞（434票）。
7.澎湖空難相關新聞（354票）。
8.12年國教相關新聞（338票）。
9.夜店殺警事件（302票）。
10.學生輔導法立法通過相關新聞（214票）。
觀察去年票選的新聞可發現10項中即有「台北捷運殺人事件」、「高雄新北氣爆」、「黑心食品充斥造假」等讓國人日常生活感受到威脅的事，這些現象對民眾的威脅，心理遠大於生理。
5大社會氛圍 不安＋恐懼
中華民國諮商心理師公會全國聯合會理事長、高雄師大諮商心理與復健諮商研究所所長徐西森教授指出，2014年影響國人心理健康10大新聞票選結果，反映台灣5大社會氛圍及民眾心理現象：
1.居不安、民眾心驚：10大新聞第2名高雄和新北的氣爆事件、第4名反服貿－太陽花學運事件及第7名澎湖空難等，讓民眾的居家安寧與安全受到影響。這些新聞一再報導，讓民眾膽顫心驚，生活處於驚恐的情緒中。
2.食不安、民眾心慌：10大新聞第5名食安相關新聞及第9名夜店殺警案，讓民眾對於聚餐歡樂地點是否安全、許多食品已吃下肚或長期食用對身體健康有沒有問題、家中所用是否為混充油等，心中感到慌亂。
3.學不安、民眾心茫：10大新聞第1名台北捷運殺人案件、第3名張彥文分手情殺事件、第8名12年國教相關新聞，以及第10名學生輔導法相關新聞，讓大家困惑著現在的孩子怎麼動不動就殺人？教育怎麼越改革越複雜？青少年煩惱升學，大學生覺得文憑越來越不值錢，對於生涯與情感該如何處理與選擇，感到茫然。
4.行不安、民眾心煩：10大新聞第1名台北捷運殺人案件、第2名高雄和新北兩市的氣爆事件、第4名反服貿－太陽花學運事件，以及第7名澎湖空難相關新聞，讓民眾對於搭捷運、坐飛機、騎乘機車或走路，上班上學途中會不會飛來橫禍，或寸步難行，感到心煩意亂。
5.情不安、民眾心憂：10大新聞第3名張彥文分手情殺事件，以及第6名多元成家相關新聞，讓家長不放心、同志不開心、戀愛中的男男女女不安心。想分手怎麼辦，會不會誤己傷人？多元成家到底可不可行？不支持是否不尊重人權，若支持會不會讓家庭制度與血親、倫常受到衝擊，真的是不憂也難。
專家提醒，民眾面對暴力新聞若趕到不適應，可藉由「不聽、不看、不說」轉換心情。
心理問題不僅是個人問題 必須深切正視
全聯會徐西森理事長強調，從台北捷運殺人事件、張彥文分手情殺新聞等震驚國人，甚至引發國際社會的關注，我們必須深切正視：心理問題不僅僅是個人問題，也是社會問題、校園問題、家庭問題及職場安全問題，甚至會影響到國家形象與國際關係。
針對2014年十大新聞票選結果，諮商心理師全聯會特別提出10大心理健康建設如下，作為政府施政參考，以促進全民心理健康。
【10大心理建設工程】：
1.制訂心理健康促進法。
2.設立心理健康相關組織。
3.擬訂國家中長程心理健康白皮書。
4.成立國家心理健康研究院。
5.增加公職諮商心理師的職類與員額。
6.建立民眾信任的食品安全機制。
7.強化宣導並循序漸進推動12年國教。
8.全面檢視公安設施並營造安全的生活環境。
9.加強學校心理健康教育與社區心理衛生工作。
10.發揮傳播媒體正向導引人心的功能。
