回到頂端
|||
熱門: 七夕 北海道 茶葉蛋

不可不知!跨年狂歡不挨凍 最實用「核心保暖」穿衣術

NOWnews/ 2014.12.25 00:00
記者陳鈞凱/台北報導

跨年夜狂歡,天氣冷颼颼,不想挨凍感冒,怎麼穿衣可有學問!醫師建議,出門跨年首重「洋蔥式穿著」,三層穿法最適合核心保暖,內層重吸汗透氣,可穿科技排汗衣;中層則重保暖,防止體溫流失;最外層再選擇具防風防水功能的外套最佳,就可以自由穿脫調整,避免因為室內外溫差過大,新年頭一天就抱病而歸。

台北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科醫師賴正偉表示,參與跨年晚會,不管擠在搖滾區,或上山下海、戶外越野,長時間暴露於低溫空氣,冒著寒風吹襲,一定要加強四肢末端和臉、耳朵及脖子等曝露處的保暖工作。

根據氣象預報,跨年夜及元旦,氣溫可能降到只剩4、5度,賴正偉提醒,若是重油、重鹹飲食加上酒精催化徹夜狂歡,很容易惹心臟和腦血管急症上身,尤其,酒飽飯足後,若從溫暖室內出門一遇上室外氣溫驟降,很可能誘發心絞痛發作甚或急性心肌梗塞,冷空氣引致血管收縮也會激發血壓遽高、出血性中風的威脅。

如果是到海外跨年,醫師也建議,最好先評估身體適合飛行嗎?像是最近曾接受腹腔顱腔或眼球內手術尚有空氣存留體內、有腸胃道出血、嚴重貧血、懷孕36周以上等,都需要特別留意,提早到家醫科門診諮詢。

賴正偉說,因旅遊當地氣候、高度與原居住地不同,甚至食物飲水、特殊傳染病等,也可能影響健康或產生不適,民眾還需注意高原反應(Altitude illness)、瘧疾、腹瀉、日光傷害、凍傷、潛水夫症候群、時差等突發的醫療狀況。

賴正偉建議,出門旅遊最好攜帶一些消炎止痛藥、抗組織胺、抗黴菌藥膏及抗生素藥膏,治療可能的泌尿道感染或腹瀉,氣喘患者即使已經幾年沒發作過,也應攜帶吸入式氣喘藥以應緊急使用,才能快樂跨年、健康回家。

社群留言