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愛愛怕不舉?研究:六大因素導致性慾低落

yam蕃薯藤新聞/謝雅柔/整理報導 2014.12.24 00:00
  在聖誕節這個浪漫的日子哩,有許多情侶會進行一場親密的愛愛,但卻沒想到原來在生活中居然有「潛在因素」會不自覺讓性慾消失,並影響在床上的表現,快來看看有哪六大關鍵因素吧! 1.壓力 如果在嘿咻的當下心中很掛心某事,就會提不起勁,因而影響身體表現,另一半也可以適度地給予擁抱與關懷,感情才不會因此而受影響。 2.酒精與咖啡因 若攝取少量的酒及咖啡因,確實能提高性慾,若喝過多酒精容易導致性功能衰退,若喝過多的咖啡因會加重潛在的焦慮感,反而會降低性慾唷。 3.過少與過多運動 如果身體不常活動,面對床上運動也會相對興致缺缺,平日可以培養從事瑜珈活動或簡單的有氧活動,將有助於身體健康以及提升姓趣,但太常從事激烈解過度的運動反而會讓人疲累,反而無法愛愛,也會導致雌激素分泌減少,女性容易性慾低落,陰部也會較乾燥,影響行房意願。 4.DIY 觀看情色片或從事相關的手淫可能會引起過度刺激多巴胺,有觸發性快感的發生,但若這種情形若經常發生,會使大腦感應變緩慢,因此若希望保有高度性慾,應盡量避免過度手淫的行為。 5.憂鬱 若長期都是憂鬱的心情,會導致性慾低下,因而影響伴侶間的親密行為,若另一半有憂鬱的現象,應該要適度地給予擁抱與關懷,感情才不會因此而受影響。 6.父母身份 如果是新手爸媽,經常會被小寶貝搞到睡眠不足以及疲勞,因此對於房事會感到性致缺缺,尤其在新生媽媽的身上更明顯,荷爾蒙波動後分娩和母乳喂養會增加催乳激素的水平,刺激產奶量和降低性慾的激素。   聖誕節將近,想好要跟達令怎麼度過浪漫的日子了嗎?如果想要來個轟轟烈烈的性愛,要記得避免這些會影響到性慾的因子唷! 文章出處:http://www.mensfitness.com/women/sex-tips/whats-really-killing-your-sex-drive

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