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單腳站未逾20 秒 中風癡呆機率高

華人健康網/記者趙萱/台北報導 2014.12.24 00:00

瑜珈動作「金雞獨立」,不僅考驗平衡感,其實,讓老人單腳站立,還能預測未來罹患中風和癡呆症的機率。根據日本一項研究發現,中老年人若無法單腳站立超過20秒,未來罹患中風和癡呆症的機率,則比一般人高。

中老年人若無法單腳站立超過20秒,未來罹患中風和癡呆症的機率,則比一般人高。(攝影/江旻駿)

老年人最怕罹患中風和癡呆,這兩種腦部疾病,若是能夠早日發現,有助於降低病發風險,提醒老人多注意腦部血管的保養,並展開預防性的治療。根據英國《每日電訊報》報導,日本京都大學一項發表於美國心臟協會《中風》(Stroke)期刊的研究表示,只需簡單一招「金雞獨立」,就可以看出未來中風與癡呆發病的風險。

單腳站立動作 反應腦部健康狀態

研究團隊要求平均年齡為67歲的1387位受試者睜大眼睛,並維持單腳站立60秒,且不能扶靠任何東西。這一動作共做3次,取表現最好的2次結果進行分析。同時,研究人員還給受試者使用核磁共振(MRI)進行掃描,以檢測是否腦部有微血管疾病影響大腦健康。

主持這一項研究的首席研究員田原康玄(Yasuharu Tabara) 副教授表示,單腳平衡的能力,對於大腦健康是一個重要的指標。從受試者發現,無法單腳站力超過20秒的人,腦部較有可能是已遭受沉默型的中風,也就是沒有症狀的小型中風,是由小血栓阻塞造成周邊腦細胞死亡的小規模腦部壞死。

沉默型的中風沒有特殊症狀,長久下來未治療會加速記憶的遺失,危及認知功能,造成失智。

此外,無法單腳站立超過20秒,也有可能代表腦部有微出血的症狀。這兩種狀況會影響腦部血管、神經,誘發大型中風,或是加速記憶的遺失,危及認知功能,造成失智。

身體協調反應差 大腦病變警訊

今年初也有英國醫學研究委員會研究發現,中年男性若是可以單腿站立至少10秒,並且能夠於1分鐘之內連續從椅子上起立、坐下超過37次以上,那麼早逝的風險就比無法達到此標準的人來得低。中年女性的標準則為1分鐘內連續起坐超過35次,單腿站立保持10秒。

【健康小叮嚀】:

這項研究也有助於醫師及民眾提早診斷出曾經罹患沉默型中風患者,並及早展開治療以防腦部病變惡化,造成的中風或記憶減退。預防腦部血管病變,必須維持健康的生活作息與飲食習慣,才是遠離三高的不二法則 。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/232/22433

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