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水嫩美肌不是夢!快學護膚4絕招

華人健康網/圖文提供/VOGUE 2014.12.24 00:00

寒冬來臨,小心皮膚即將缺水!氣溫降低後,一般人就會出現皮膚乾燥脫屑情形。快將以下簡單幾招學起來,就能保你擁有水水的肌膚。

★頭皮

為什麼才剛拿出柔軟的黑色毛衣要穿,頭皮屑就出來攪局?這是因為陽光會減緩細胞新陳代謝的速度,因而也較少頭皮屑——所以常不見陽光的冬天,就容易看到頭皮屑。

潤澤方法:更勤於洗頭。喬治華盛大學臨床副教授Dale Isaacson建議:「每天都以含有焦油成份的洗髮精洗頭,這種東西可以減緩細胞生長並可去除頭皮上的黴菌(黴菌正是造成雪花片片的元兇)」。或者你也可以多吃榛果、野生鮭魚或鮪魚罐頭,這些東西的omega-3脂肪酸有助於減少引發頭皮的發炎症狀。

★四肢

乾癬看似銀白色的魚鱗,它會出現在四肢摩擦較大的部位,像是手肘、膝蓋和下背部。天氣冷使皮膚水分不足時會更嚴重,而導致龜裂。冬季生病時也會造成乾癬,因為妳的身體會加速細胞代謝來抵抗感染。

潤澤方法:少穿羊毛織品等會刺激皮膚的質料,而改穿刷毛、燈芯絨或棉質衣物來保暖。西奈山醫學中心皮膚科臨床副教授Francesca Fusco說:選用有「霜(cream)」字的滋潤產品,比較能保濕。還有,別忘了打流感疫苗。

★臉

發炎會導致臉部紅腫,一般稱為玫瑰斑或酒糟。辛辣食物、壓力等是可能原因。加州大學皮膚科臨床教授Richard Odom說,空氣中濕度低、風大,或是由溫暖的室內來到寒冷戶外時皮膚較容易敏感而被刮傷。

潤澤方法:不妨到Rosacea.org網站找本日誌來記錄,並且避免發炎因子。選用無皂產品來洗臉,可以防止皮膚缺水。

★全身

濕疹會刺激皮膚,造成手臂、手、腿及臉部搔癢、泛紅。如果你又開暖氣,就會使空氣濕度更低而讓皮膚更乾燥。還有,太熱的水會洗掉皮膚天生的潤澤油脂。

潤澤方法:戴帽子、圍巾和手套保護容易乾燥的部位,皮膚科醫生Melissa Piliang建議。洗澡時水溫避免過熱,並記得擦些乳液。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/292/22438

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