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醫提警訊 日照變短情緒易失調

中央商情網/ 2014.12.02 00:00
(中央社記者管瑞平苗栗縣2014年12月2日電)天氣轉冷、日照變短,家有憂鬱症患者的家屬須特別注意,醫師提醒秋冬之際易出現「季節性情感疾病」,可增加日照緩解改善。

衛福部苗栗醫院精神科醫師薛耿銘今天表示,秋冬之際容易出現情緒失調症狀,也就是所謂的「季節性情感疾病」,尤其好發於有憂鬱症家族史,或只要天氣變化時就會情緒起伏的病患。

他舉例,一名50多歲罹患憂鬱症的陳姓婦女,近一年來固定在精神科門診追蹤治療,原本情緒及生活作息穩定,但最近天氣變冷、日照時間變短,出現情緒低落、提不起勁、社交退縮,甚至有自殺想法。

醫師指出,日照時間縮短或拉長,都可能造成身體內在的生理時鐘失調,進而造成褪黑激素、多巴胺、血清素等合成失去平衡,導致季節性情感疾病出現,反應在憂鬱症患者身上特別明顯,家有這類患者的家屬應特別注意。

薛耿銘說,天氣變化造成季節性情感疾病,「解鈴還須繫鈴人」,因此,治療季節性情感疾病首先考慮的不是藥物,最好的解藥是照光療法,如果覺得情緒低落、睡眠困擾、易疲倦,建議每天到室外曬太陽1個小時,有時在室外走走,接受陽光的撫慰就可緩解。

醫師建議,如果遇到連續陰雨天,則可以考慮光照機;不過秋冬之際的太陽約為1萬光照度,一般室內電燈約為200至500光照度,如要進行照光治療,光是加強室內照明可能不夠,可以考慮購買家庭用的光照機,或到有光照機儀器設備的醫院進行照光治療。

醫師提醒,隨著天氣轉變,應多注意自己或家人,是否出現情緒、想法、行為上的起伏變化,如果無法自我調適,最好還是求助醫院精神科門診。

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