沿著開普半島綿延著無數美麗的白沙海灘，是海上運動的大本營，布魯堡（Blouberg）的海灘是衝浪以及風帆運動的熱門地點，每年夏季都有不少旅客到此衝浪。維多利亞艾爾法特海濱、豪特灣以及西蒙鎮都有乘船遊覽的行程。另外羅本島亦是觀光船必經的著名景點之一，還有一些遊輪會帶遊客到海狗島（Seal Island）觀看數以千計的南非海狗。
開普半島亦有很多遠足和攀山路線，如位於市中心的桌山、獅頭峰和魔鬼峰等。在開普敦，熱門水上和戶外活動包括衝浪、潛水、滑浪風帆、垂釣、駕車遊覽、攀山、滑翔飛行、觀鳥和觀鯨等。每年8月至11月是觀看南露脊鯨（Southern Right Whale）的好季節，至於布氏鯨則全年都可以看到。在海瑪留斯的沿岸100米以及科斯灣（False Bay）都可以看到鯨魚。至於在開普敦的北海岸則可以看到希維斯特海豚（Heaviside's Dolphin）以及暗色斑紋海豚。