快減肥！肥胖易罹大腸癌　風險高出2倍

大腸癌連續第6年蟬聯國人十大癌症發生數首位，衛生福利部國民健康署提醒，國人愛吃燒烤與紅肉、缺乏運動、肥胖，是大腸癌快速攀升的主要原因，尤其，肥胖的人罹患大腸癌的風險，也要比一般人高出1至2倍。鼓勵民眾「少吃紅肉多運動」、「多吃彩虹蔬果」、「拒絕肥胖」、「定期接受糞便潛血檢查」4招保命。

根據衛福部統計，大腸癌已連續第6年蟬聯國人的十大癌症發生人數的第一名，且高居癌症死因第3位，全跟現代人生活飲食習慣脫不了關係。

國健署署長邱淑媞表示，根據研究指出，豬、羊、牛等「紅肉」以及煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工的加工肉品，已被證實會提高大腸癌的發生率；烹煮食物時，只要溫度超過100度以上高溫烹調肉類，也會產生致癌物質「雜環胺（Heterocyclic amines）」。

不僅如此，國人喜愛的烤肉，當肉類放在烤架上以直火進行燒烤時，肉類油脂滴落在火上也會產生致癌物質「多環芳烴（PAHs）」一旦附著在食物表面，吃下肚後，大腸癌發生風險都會提高。

邱淑媞強調，肥胖的人罹患大腸癌的風險，也比一般人高出1至2倍，尤其，高達21至25%的大腸癌可歸因於身體活動不足、缺乏規律運動等元兇，想要遠離大腸癌，健康的生活習慣是關鍵之一，而早期發現、早期治療，則是控制病情的不二法門。

為讓民眾更了解防治大腸癌的方法，國健署推出最新一波宣導短片，鼓勵民眾少吃紅肉多運動、多吃彩虹蔬果、拒絕肥胖、定期接受糞便潛血檢查等，才能健康「腸」久。

沒血便，不用怕？邱淑媞強調，許多民眾誤以為只要腸胃道沒有不適，就不需要做大腸癌篩檢，但大腸癌時常來的無聲無息，等到症狀出現時，往往已措手不及；另外不少人則是害怕大腸癌篩檢可能會很痛、很麻煩，而拒絕接受糞便潛血檢查，事實上，只要一分鐘，就可以搞定大腸癌篩檢。

國健署提醒，大腸癌多發生在50歲以後，國內自99年起已將大腸癌篩檢納入預防保健服務項目，50至74歲的民眾每2年可免費做一次「定量免疫法」的糞便潛血檢查；去年全年共有102.8萬人接受篩檢，陽性個案逾8.1萬人，因此發現息肉個案數2.6萬人、發現罹大腸癌者也超過2000人。