利用手指後扳伸展操舒緩血管人一感到緊張就會握緊拳頭。假如這種狀態一直持續，交感神經就會處於優勢地位，造成手臂與肩膀肌肉僵硬、血液循環變差。此時，不妨試著把手向前伸直、打開手掌，再以另一隻手將每根手指慢慢用力往後扳，藉此伸展、活動手指的肌肉。接著，突然放開手指，被伸展的肌肉就會瞬間獲得解放，使神經受到強力刺激，促進血液流動。這份刺激也會傳達到腦部，增加腦部的血液流量。此外，手臂與肩膀的血管也會同時被舒緩，帶來放鬆的效果。文章連結 http://www.top1health.com/Article/269/22020
