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上班族忙 業者籲用通勤時間運動

中央商情網/ 2014.11.20 00:00
(中央社記者江明晏台北2014年11月20日電)松山新店線(啟)動,上班族抱怨爬上爬下,但研究指出,台灣上班族約7成每周運動量不滿150分鐘,有業者祭出「另類城市心三鐵」活動,擊破5成上班族沒時間運動的夢靨。

捷運松山線通車,台北捷運預估每天運量將突破200萬人,松山新店線截直取彎,造成部份上班族轉乘動線增加,需耗費更多通勤時間與體力。

有鑑於此,JoiiUp虹映科技發起另類「城市心三鐵」活動,號召上班族將通勤的不便,轉化為運動健康的轉機,呼籲應善用每日通勤時間,透過登階、健走與騎乘單車等健康運動模式,搭配有效運動心率的測量,輕鬆達成一周所需的運動量。

JoiiUp虹映科技創辦人暨執行長陳風河表示,JoiiUp為協助忙碌的上班族追求更健康的生活,特別倡導零碎時間運動法則,以搭乘捷運通勤的上班族為例,只要將捷運轉乘拉長的距離與爬上爬下的不便,改以登階、快走與騎乘單車等健康運動的模式,同時掌握運動心率的測量,善用每天通勤的時間,就能達成一周所需的運動量,輕鬆養成規律的運動習慣。

鼓勵上班族一同實踐「城市心三鐵」,今天起至12月7日止,凡於臉書粉絲團《JoiiSports》報名「城市心三鐵」活動,就有機會免費獲得Mio Link心率監測手環。

1111人力銀行總監李大華指出,高房價環境下,上班族購屋只好捨近求遠,因此上班族每天花費在上班通勤的時間平均約為56分鐘,部份跨縣市的通勤者通勤時間更長達近1.5小時(82分鐘),但懂得利用生活與通勤時間運動的上班族卻僅有2%。建議忙碌的上班族不妨掌握通勤時間,不僅提高通勤的效率,還能贏得健康競爭力。

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