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嘴破潰瘍?吃葡萄柚苦苣沙拉去火

華人健康網/圖文提供/人類智庫 2014.11.20 00:00

口腔潰瘍多數是由於陰虛火旺、熱毒灼燒、內夾濕熱、肝火旺盛而引起。現代醫學認為遺傳、工作疲勞、精神壓力大、失眠、內分泌失調等均會造成口腔潰瘍。

禁用食物

辛辣、重口味的刺激性食品 過酸、過甜的食物。

生活調理原則

● 多喝開水,多吃新鮮水果蔬菜,補充維生素B群、維生素C和鋅。

● 平常應注意保持口腔清潔,常用淡鹽水漱口,戒除菸酒。

● 注意休息,保持心情愉快,避免過度疲勞。

中醫專家獻技

生活老偏方1/濃茶漱口。《本草綱目》有「茶苦而寒,最能降火」,濃茶有很好的收斂作用,用其漱口不但可為五臟降火,還能有效防治口腔潰瘍。

生活老偏方2/用蘿蔔蓮藕汁漱口。取生蘿蔔1根,鮮蓮藕一段洗淨搗爛絞汁去渣,用汁含漱,每日3次,4天後可見效。

口腔潰瘍的食療方

★葡萄柚苦苣沙拉

材料:葡萄柚150克,苦苣50克,鹽、橄欖油、沙拉醬各適量。

做法:葡萄柚去皮取肉,切片;苦苣洗淨,撕成小片。將葡萄柚、苦苣加少許鹽、橄欖油、沙拉醬拌勻,裝盤即可。

用法:佐餐食用,每日1次。

功效:柚子含維生素C比較高,有清熱潤肺的功效,苦苣有清熱去火的功效。

本文出自人類智庫《不上火身體就健康》

文章連結 http://www.top1health.com/Article/203/21954

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