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落實血糖控制 糖尿病患也能出遠門

健康醫療網/記者林怡亭報導 2014.11.17 00:00
(健康醫療網/記者林怡亭報導)11月是世界糖尿病防治月,對許多糖尿病患者而言,因為要時時控制血糖,因此對於出國或到外縣市旅遊,常常因害怕血糖問題而萌生退意。家庭醫學科醫師鐘頂天表示,糖尿病友若能在行前諮詢醫師,並隨身攜帶血糖機和胰島素,確實落實餐前餐後的血糖控制,出國旅遊也沒問題!

近日旅展甫落幕,出國賞楓或安排跨年旅遊的行程正夯,民眾在度假放鬆之餘,也會大啖美食,對於糖尿病患者,應該更加注意,避免攝取過多食物而造成血糖上升。為預防一餐攝取過多熱量,鐘頂天說,糖尿病友可在飯前測量血糖,來調整胰島素施打的劑量,若害怕胰島素不夠,則可在飯後測量血糖後,再衡量是否補打胰島素劑量。對於血糖控制,一般是飯前小於130,飯後2小時小於180。

若糖尿病患者要在國外長途旅遊超過1個月,鐘頂天提醒,應請醫師開立一份病歷摘要、處方和備用藥,另外也要請旅行社確認,當地糖尿病照護機構或醫院的資訊,並確定有能保存胰島素的冰箱設備。患者自身也應該隨身攜帶糖果或小餅乾等,在低血糖或誤餐時,能夠補充食用。

糖尿病患者平時也應力行「天天五蔬果」的健康飲食習慣,建議每日食用兩份水果,約兩拳頭大小;三份蔬果,約三個盤子的份量。最好能採低油飲食,類似雞湯之類的湯品應少食用,可以非由炸食物代替,來幫助血糖控管。最佳的保健之道是,養成定時量血糖,並定期回診,穩定控制糖尿病。

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資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=18202

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