要活就要動！根據台北市衛生局調查結果發現，有高達52.5%民眾的生活作息以靜態為主，尤其，老年人身體不足，恐使體適能變差，導致生活作息更趨於靜態，形成更不動的循環。台北市衛生局今（17）天宣布，全國首創個人體適能健康履歷，即日起先於11區健康服務中心提供長者雲端體適能檢測服務，好掌握健康。
根據統計，台北市65歲以上老年人口2013年達到13.5%，世界衛生組織（WHO）指出，身體活動不足已成為影響全球死亡率的主要危險因子，其中，體適能是評估身體活動量的重要指標之一。
台北市衛生局健康管理處長林莉茹表示，為讓長者體認體適能的重要性，評估個人體適能，進而養成規律運動習慣，即日起於11區健康服務中心（萬華區預計於明年6月開放）設置體適能健康便利站，整合「身體組成分析」、「握力」、「30秒坐站」及「2分鐘抬腿」等項目，只要持悠遊卡或台北卡作個人身分辨識，檢測資料將自動上傳至台北市衛生局的「健康雲」，建立個人體適能健康履歷。
林莉茹指出，根據WHO資料顯示，65 歲以上的老人每年約28%至35%會跌倒，70歲以上則增加到32%至42%，若長者體適能較差，不但會增加跌倒的風險，慢性疾病的發生率也會隨之提高，唯有培養規律運動習慣，維持良好體能狀態，銀髮族才能健康老化。