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啤酒与减肥的关系

bntNEWS/ 2014.11.14 00:00
bnt新闻讯 对于不分国籍的女性来说啤酒可以称为“减肥的敌人”。那么啤酒真的是减肥的敌人吗?答案是“不是”。酒的构成物酒精虽然每1g含有7kcal热量但是分子构成单位很小,分解时并不会变成能源并储存。另外大部分都会随着小便排出,所以在身体里储存下的热量连全部卡路里的10%都不到。因此啤酒本身绝对不会长肉。如果想知道啤酒与减肥的关系的话,请注意。韩国的卡夫啤酒与纯生啤酒专业酒吧“WABAR”将向我们解答之前错误了解的关于啤酒的误会。Q. 我们知道啤酒的卡路里是非常之高的。啤酒真的是减肥的敌人吗?A. YES [NO]普遍的啤酒100ml中含有的营养素由蛋白质0.5g,碳水化合物(糖质)3.1g,钙2mg, 铁0.1mg,维他命B20.002mg构成。卡路里37Cal并不比其他酒类高。啤酒的卡路里大部分都是来自酒精。卡路里数值本身和碳水化合物相当,但是对于促进血液循环,提高体温等消耗相比,存储脂肪的情况几乎没有。喝啤酒会长肉的原因是“下酒菜”。颗粒小的啤酒中的酒精作为能源首先使用之后配菜的热量就会被储存在体内。不要认为啤酒是减肥的敌人。真正减肥的敌人不是啤酒,而是陪伴啤酒的油腻刺激的高脂肪,高卡路里的下酒菜。Q. 啤酒减肥,真的有效果吗?A. [YES], NO啤酒含有很多预防肥胖的烟碱成分。此成分可以有效调节体内代谢,而降低脂肪与胆固醇数值则对减肥是有帮助的。另外只有啤酒摄取量的1/10是留在身体中的,剩下的都会排出体外。因此喝啤酒感到的饱腹感对不长肉会很有效果。为了有效果的啤酒减肥,配菜的选择需要非常慎重。与炸鸡或者油炸类,汤类等热量高由油腻的食物相比,选择水果或者蔬菜类的配菜吧。另外即使啤酒对减肥有效果,也不要饮用过量,一天饮用量最好在500ml。 但是对于那些喝酒就会脸红或者过敏的人来说,最好避免用啤酒减肥法。Q. 请推荐不长肉的啤酒配菜。A. 炸鸡。[沙拉]如果想要健康的饮用啤酒,和蔬菜,水果类的配菜一起享受吧。熏鸡胸脯肉蓝莓沙拉或者意大利乡村软酪与热带水果的组合沙拉是使啤酒的原味更加香醇的下酒菜之首。>> 与熏鸡胸脯肉蓝莓沙拉相配的啤酒推荐01(Great White, 4.6%)拥有伟大的白色之名的卡夫啤酒,其清爽的迷迭香是一绝。02(Arco Hefe, 5.3%)柔软的泡沫与醇厚的果香巧妙的结合在一起的纯生啤酒,是Arco家具有450年传统的德国大麦啤酒。03(Pilsen Burgers, 4.5%)突出轻柔的吞咽感与辣的后劲的储藏啤酒。以大众性的口味赢得了男士们的喜爱。>>与意大利乡村软酪水果沙拉相配的啤酒推荐01(Krombacher, 4.8%) 与浅浅的黄金色相辅的泡沫更胜一筹的啤酒。隐约的香草味使其比一般的发酵啤酒的苦味少。02(Heineken, 5%) 荷兰最具代表性的啤酒。其略苦并由于碳酸含量高而导致的清凉感成为一绝的纯生啤酒,利落的后劲非常不错。03(Amber Mild, 5%) 作为国内最初的红啤酒,其香味独特,比一般的啤酒颜色要深。为得到透明红色而使用的最高级的麦芽使其醇厚又柔和的味道成为一绝。★ 啤酒减肥的最佳场所“WABAR”想要用好喝的啤酒来没有压力的减肥,就去韩国的卡夫啤酒与纯生啤酒专业酒吧“WABAR”。在来吧提供比尔森啤酒等国内最高水准的15余种手工啤酒与纯生啤酒。由于所有的啤酒都由来吧与众不同的系统来管理,所以能够维持啤酒的新鲜度,使得啤酒的原味持续保持。像比尔森啤酒之类的低卡路里非常适合减肥的卡夫啤酒,配上没有负担的沙拉配菜,可以有效果的达到减肥的效果。在这里通过使世界生啤与手工生啤得到形象化的活动设备与装修风格,可以体会到只有在欧美国家才拥有的氛围,不愧为不论男女,不问年龄,任何人都可以享受啤酒的最佳场所。宋恩智/文 bnt新闻DB、WABAR/www.wabar.co.krbnt新闻 投稿邮箱 news@bntnews.cn

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