健康的減重方式不外乎是透過營養飲食控制、適量運動與心理激勵，根據美國Bayor大學在2013年一份研究報告指出，針對292名過重或肥胖的人，其中147位參與團體減重支持，參與團體活動、聚會等，6個月後體重減了10.1磅；獨自減重的人同樣時間內卻只減了1.3磅，幾乎是7.8倍的效果。
媚登峰甫於9月中推出「妳真的很美」減重比賽，將所有參賽者分成七組，所有參賽者在一開始參加了6天5夜的團體集訓課程，以團體遊戲、競賽和親身體驗參與營養飲食觀念、運動和心緒管理課程。大家在6天5夜建立了團隊的默契與共同激勵機制，同時帶著吃對食物、吃的行為改變以及用對方式運動到對的地方，有效的增加肌肉量的觀念回家。
程洛婷今年27歲，參賽時體重103公斤，目前體重89.6公斤，體脂39公斤，45天成功甩去13.4公斤。她說，全家都是瘦子，會變胖是從小學3年級開始。由於奶奶賣雞排，暑假游泳後，就吃奶奶的雞排，暑假過後，也養成了每天吃雞排的飲食習慣，體重隨之飆升，國中時期飆破70公斤。
程洛婷回憶高中時是人生的黑暗期。她表示，當時體重上衝到90公斤，每回體育課量體重時，都成為男生嘲笑的對象，還被拿來與胖男生配對，心理很受傷。最令她感到傷心的一件事，是高三畢業前的一節體育課，量體重時，男同學叫一名女同學來偷看我的體重，「哇！96公斤」。每天下課排路隊時，一群男同學就在校門口對著她喊：「加油，再4公斤，就破100公斤囉」。
她曾嘗試吃坊間減重藥物，初期確實達到減重的效果，但一停藥，體重就加倍奉還，讓她傷心絕望。在偶然的機會上，依著莊雅清老師的「減重從腦袋開始」的觀念和媚登峰分店專業人員的協助下，程洛婷可以不靠藥物就能減重，45天讓她甩去13.4公斤，現在更有信心持續往目標邁進。
程洛婷表示，減重集訓體驗營改變她的錯誤觀念，健康體重從腦袋開始，不節食挨餓、不猛烈運動，吃得好、吃得正確、運動到對的部位，加上團體同儕的力量，現在她可以大聲地說：減重成功，不再是遙不可及了!