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孕婦除妊娠紋!3要訣找回性感肚

華人健康網/記者張世傑/台北報導 2014.11.06 00:00

俗語說,男怕肥胖紋,女怕妊娠紋,一旦身上出現這些難看的紋路,多半會想除之而後快。醫師指出,想要擺脫「腹部妊娠紋」,須先從預防做起,除避免肥胖外,平日應多補充膠原蛋白食物,以及選擇易吸收且不油膩的養護產品,對「除紋」絕對有加分效果。(影音/攝影記者張世傑)

女藝人六月(右二)懷孕後勤抹除紋霜,展現性感肚。(攝影/張世傑)

皮膚科醫師蔡依倫指出,臨床上,肥胖紋和妊娠紋皆為一種「萎縮紋」,主要是因皮膚表層結締組織鬆弛,加速皮膚中的膠原蛋白和彈力纖維大量流失,或在短時間過度拉扯而斷裂,於是在皮膚上形成粉紅色、紫紅色或銀白色的不規則縱形裂紋,利用除紋霜多半可以緩解。

孕媽咪困擾多 7成憂腹部妊娠紋

特別是,懷孕期間,準媽咪容易因為生理或心理的變化,產生情緒波動,尤其是外貌或身材的改變,造成自信心大減。而最新調查發現,國內孕媽咪最擔心的問題之一就是「腹部妊娠紋」。尤其是孕媽咪們對於妊娠紋普遍存有迷思,總覺得等到生完後再來處理就好了,求診時肚皮往往已經長滿「西瓜紋」。

根據調查,高達7成4的孕媽咪們最困擾的妊娠紋生成部位為「腹部」,因為腹圍在妊娠期間,膨脹的比率最大,其他如乳房周圍、大腿內側和臀部也很常見,都是因組織伸張程度較大而造成妊娠紋,不僅影響外貌美感,而造成心理壓力,進而蒙上陰霾。

為幫助每位準媽咪可以開心的迎接新生兒的到來,醫師特別分享「孕肚養護3要訣」。

找回性感肚 孕肚養護要訣

為了幫助每位準媽咪可以開心的迎接新生兒的到來,醫師特別分享「孕肚養護3要訣」:1.懷孕期開始養護;2.選擇易吸收不油膩的養護產品;3.持續不間斷使用。而解決妊娠紋最有根本的方法,就是從預防做起。

蔡依倫醫師強調,國內很多孕媽咪對於妊娠紋都有錯誤的迷思,像是妊娠紋是因為自身體質或遺傳所造成、無法預防;或是擔心妊娠油會透過肚皮吸收到體內,可能影響腹中寶寶的健康,因而不敢使用相關的保養品。

懷孕初期3個月 應肌膚調理

其實孕婦在懷孕初期3個月後,腹部會迅速膨脹,當皮下纖維的韌性無法負荷膨脹速度,就會開始產生紋路,準媽咪們在此時開始使用適合的肌膚調理產品,就可以達到提前預防,阻止其進一步的生成。

若對於使用上的安全性有疑慮,可慎選有明確標示孕婦可用的產品,或諮詢醫師後使用。此外,有些媽咪擔心保養品太油膩,容易造成反胃,建議可選擇質地較清爽,且分子小、容易吸收的養護產品,不但可避免造成黏膩不適感,同時也增加產品的效能。

蔡依倫醫師(左)指出,高達7成4的孕媽咪們最困擾的妊娠紋生成部位為「腹部」。(攝影/張世傑)

《除紋大作戰 3小撇步》

1.避免體重過重:懷孕時體重增加已不超過14公斤至16公斤為原則,過重會增加妊娠紋形成機會。

2.補充膠原蛋白:補充膠狀物質例如豬腳、牛筋、鳳爪等食物。生活作息規律且減少食用刺激性食物。

3.加強腹肌訓練:將體重維持於固定範圍內,避免暴肥或暴瘦,被動加強可以靠束腹或腹肌訓練。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/49/21793

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