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喝酒隔天宿醉超痛苦? 5種食物解決宿醉「不當醉後大丈夫」!

iBeauty/ 2014.11.01 00:00
每到周末的時候,想必有很多人會和朋友一起去參加party、喝杯小酒、狂歡暢飲吧?但是當隔天起床的時候,總是會覺得頭好暈好痛,什麼也吃不下,呈現宿醉的現象,上班也無法集中精神,甚至還得請假在家休息才能減輕這樣的狀況。以下5種食材,讓你盡情狂飲也不怕隔天宿醉喔!

1.蜂蜜水一般人都知道,蜂蜜有潤喉養顏的食療功效,如果喉嚨產生搔癢的症狀,喝點蜂蜜水可以減緩症狀,飯後食用蜂蜜水可以幫助消化,解決便秘的問題。如果有宿醉的情況,蜂蜜水中的果糖能夠分解酒精,進而達到舒緩宿醉所帶來不適的狀況。

2.椰子水酒類飲品基本上喝多了會帶走人體內的電解質,椰子水內含5種不同的電解質,除了能夠補充因為酒精而代謝掉的物質外,還能夠分解在人體內的酒精,將酒精排出於體外。椰子水本身具有舒緩頭痛的食療功效,因此飲用椰子水對宿醉有很好的幫助。

3.蘆筍飲酒過量會造成腎臟的傷害,蘆筍因內含胺基酸和多種礦物質,所以可以排除腎臟內的髒污,酒類飲品喝下肚後,會對腎臟造成負擔,這時候如果吃蘆筍可以代謝掉腎臟內的酒精,進而達到舒緩宿醉的症狀。蘆筍本身也有利尿、潤喉、止咳的食療效果。

4.奇異果很多人都認為,奇異果維他命C豐富,是養顏美容的聖品,如果平時火氣大,多吃奇異果也可以減緩症狀,但是奇異果神奇的食療效果還不只如此,飲酒過量對心血管疾病者有很大的傷害,可能會造成身體不適的狀況,這時在飲酒後食用奇異果可以達到降低血壓的效果。

5.蘋果蘋果內含豐富的礦物質、維生素、纖維質,對於減重有很好的食療效果,酒類飲品熱量高,其實是身材的殺手,而蘋果會燃燒體內的脂肪,達到瘦身的效果。蘋果內含果糖,與蜂蜜相同,蘋果中的果糖可以分解酒精,因而達到舒緩宿醉的情況。

雖然說在假日時和三五好友一同小酌聊天是一件幸福且開心的事,但是如果因為宿醉而影響到工作情況,或是身體健康,這可是得不償失,所以在飲酒時,可得要注意自己身體是否能夠負荷,避免造成身體的負擔,長期下來可能會引發許多身體的病變。

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