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每日一杯綠茶 預防心血管疾病

健康醫療網/記者梁以辰報導 2014.10.31 00:00
(健康醫療網/記者梁以辰報導)喝茶的好處很多,唐朝武則天、清代康熙和乾隆,都是「一日不可無茶」的嗜茶者。臺北市立聯合醫院中醫科醫師周宗翰表示,綠茶裡有很多的兒茶多酚具抗氧化作用,而且綠茶素具有抑制血栓形成的作用,可預防心血管疾病,平時喝綠茶來取代含糖飲料,可防止細胞及組織被氧化破壞,同時具有抗發炎的作用。

綠茶可以防癌、抗老,相信許多人都知道;周宗翰說,喝綠茶可預防心血管疾病之外,綠茶中的綠茶素會提高肝臟中解毒酵素的活性,並抑制腫瘤的擴散、降低癌細胞轉移的機會。但是,綠茶具有抗凝血的作用,平時有服用阿斯匹林來預防血栓、開刀前或是傷口不易凝血的人,應避免同時服用,甚至應停止含有綠茶素的食品。

喝綠茶好處多多,不過,攝取過多綠茶也恐會對人體產生不利的影響。周宗翰說,空腹喝綠茶容易傷胃,以及影響消化,並會導致心慌、頭昏、手腳無力和心神恍惚等症狀。患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍或是本身容易拉肚子的人更不能空腹喝,以避免引起消化不良或是胃痛更嚴重。

周宗翰提醒,把綠茶當水喝的人容易導致易怒、倦怠、心悸、噁心以及胃酸過多等現象。有習慣性便祕的人,因綠茶對腸胃黏膜具一定的收斂作用,將會使便祕加重。此外,因為綠茶有咖啡因,將使心跳加快以及興奮大腦高級中樞神經,患有心臟病、高血壓、糖尿病、甲狀腺功能亢進症等都不適合飲用濃茶。

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資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=17927

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