步入中年後，人體骨質流失每年約減少0.3％至0.5％，而停經後的婦女流失速度更快，可高達2％至3％，中醫常建議吃使用率數一數二的藥方「加味逍遙散」來改善。它可以緩解腰痛，改善月事的不順所引起的各種症狀，或更年期的莫名其妙的發熱潮紅、失眠、煩躁等問題。
以前我在台北天母各個團體講課時，學員以外國領事館或外商主管的眷屬居多，她們年齡剛好都在更年期，最常來跟我求助的問題就是腰痠背痛與更年期的莫名發熱難睡。她們早已嘗試過現代醫學的荷爾蒙或其他西藥療法，感覺其副作用很大，造成身體非常大的困擾，因此想試試中醫，我常建議使用「加味逍遙散」，加上教她們按摩、敲打數分鐘穴道、氣功，她們覺得很不一樣且沒副作用，對中國傳統醫學大為讚嘆。
加味逍遙散本方亦出自《宋朝太平惠民和劑局方》，能疏肝解鬱，清熱養血。主治肝鬱血虛、化火生熱。煩躁易怒，或自汗盜汗、頭痛目澀、或頰赤口乾，或月經不調。
現代煎劑其組成及參考用量為
當歸二錢、酒白芍二錢、柴胡二錢、炒白朮二錢、茯苓二錢、生薑一錢、炙甘草二錢、薄荷半錢、牡丹皮二錢、梔子一錢半。每天煎一帖，早晚空腹服一碗，連服3∼10天。也可購買科學萃取中藥粉劑或錠劑來使用。
倘若婦女經期過長或過於頻繁，經血中帶出去許多鈣質，骨鬆與腰痠厲害。建議再加上「溫經湯」來改善。換句話說，將加味逍遙散與溫經湯合方，兩個藥方一起煎煮，效果加強。溫經湯其組成及參考用量為當歸二錢、地黃二錢、芍藥二錢、川芎二錢、黃連七分、黃芩一錢半、黃柏七分、梔子一錢。
有一點大家要特別注意，感冒或腹瀉時不可用加味逍遙散，不但對症還會有反效果。另外，加味逍遙散雖是婦女朋友的良藥，其實先生們也可以用，逍遙逍遙顧名思義，只要有壓力過大引起的問題，例如煩躁、失眠、喋喋不休、脾氣大、筋緊等，都可使用本方。也可購買科學萃取中藥的粉劑或錠劑來使用。