「口臭」是平常飲食造成的！有些人即便是勤於刷牙、吃口香糖，嘴巴仍然散發異味，怎麼都無法改善，到底是為什麼？造成壞口氣可能是平常飲食的原故，經常抽菸、飲酒、喝咖啡的人，容易造成嘴巴異味，常吃蔥、蒜、臭豆腐等重口味辛辣食物，也可能造成惱人的口臭。
身體不健康，口臭跟著來！除了外來的食物造成的口臭，若嘴巴清潔沒有做好，也容易產生異味。若有蛀牙、牙周病、舌苔過厚的情形，也會讓嘴巴散發臭味。另外，如果身體不健康，呼吸道感染、肝腎衰竭或是消化道病變、女性生理期、懷孕也會讓口臭無所遁形。
我有「口臭」嗎？許多口臭患者，自己都不知情，但身邊的人卻對他敬而遠之，要怎麼檢測自己是否有口臭，有下面幾個方法。首先，在刷牙時觀察舌頭的顏色，正常來說，舌頭應該呈現粉紅色，若呈現黃色或白色的人，代表口腔會散發異味，而舌苔過厚的人，也應該注意口腔清潔。再來，用舌頭舔手部，待口水乾了，便可用鼻子聞其氣味，若有異味表示有口臭。
有口臭應該怎麼改善？經過檢測後發現自己有口臭，可以從日常生活中的小方法進行改善。酸性食物可以促進唾液分泌、預防口臭，因此，酸梅、檸檬等酸性食物，都有緩解口臭的效果。日本學者研究發現，綠茶、烏龍茶都有很好的除臭功能，有口臭的人可以試試看。
如果檢測出自己有口臭，用上述方式也沒辦法改善，就應該就醫治療，因為可能是身體健康拉緊報。要解決口臭問題，最重要的是要了解造成口臭的真正原因，並對症下藥，才能讓自己遠離發「臭」機的封號，變得人見人愛。