bnt新闻讯 重视丰满身材的时代已成为过去式，如今拥有紧致身材的女明星们开始备受大众关注。尤其，强调臀部曲线的性感“苹果臀”成为大势。对此，从走T台的模特到美女明星们也把苹果臀作为时尚效果的最佳武器，纷纷通过运动管理法努力打造紧致身材。★打造苹果臀的技巧打造苹果臀的最佳方法就是坚持运动。主要针对臀部和大腿的Squatt(下蹲运动）可以说是最佳运动方法之一。为了打造最完美的臀部曲线，与臀部链接的腰部、臀部、腿部等三个部位必须要协调。Squatt运动法虽然动作简单，但可以有效的帮助锻炼腿部和臀部的肌肉。世界顶级模特韩惠珍曾透露自己的身材秘诀就是Squatt运动，而童颜明星金喜爱也曾表示自己每天做15次。除了她们以外，朴秀珍、SISTAR昭宥等很多明星都表示十分钟爱Squatt运动。Squatt运动方法：腿部与膝盖直到平行为止，反复下蹲、起来。不用使用任何运动器具，也能轻松达到运动效果。但做Squatt运动时，如果吧采取正确的姿势，不仅达不到运动效果，还会导致膝盖疼痛。所以在运动前一定要通过网络视频或去专门的健身中心学习正确的Squatt运动方法。★强调臀部曲线的item如果通过坚持不懒的运动成功打造了紧致身材，可以通过打底裤装扮强调性感臀部曲线。模特兼演员具恩爱曾在某节目中透露，打底裤是打造苹果臀的最佳武器。节目里，具恩爱还通过不同款式的打底裤，演绎了不同风格的造型。带绒的打底裤搭配长靴，打造了中性气息的修身造型。打底裤与丝袜不同，可以单穿，还能穿出不亚于裤子的舒适感。而且款式颜色多种多样，绝对是冬季最不可或缺的必备单品。以图纹打底裤而闻名的BLJ Leggings日前又展示了厚款打底裤。从optical图纹、格纹、重复图案等各种另类单品，能让你走出另一番时尚魅力。柳正 张灵灵/文 BLJ Leggings、朴秀珍instagram、OnStyle 《Get it Style》载图/www.bolujin.combnt新闻 投稿邮箱 [email protected]