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健康儲值快意人生 健走隊深入社區

台灣好新聞/ 2014.10.28 00:00
記者孫慶璋/嘉義報導

落實嘉義市成為現代化健康友善高齡城市,鼓勵民眾多運動,為自己健康儲值,故嘉義市東區衛生所率先於今年6月起,積極輔導社區成立健走隊,並由健走隊成員擔任『營造生活化運動社區』志工,如今成效卓著,28日舉行記者會,藉此分享經驗,衛生局長張耀懋表示,希望更多社區能共襄盛舉,朝向深入社區,人人運動,健康更加分目標前進。

關於倡導社區成立健走隊,固定每週二上午為社區健走時間的動機,東區衛生所表示,當初希望將「無菸、酒、檳榔」健康的生活觀念,深化社區,同時響應全民運動的宗旨,透過運動健康走入社區,而「健走」是日常生活中最簡單、最不受外界干擾的運動,既不需繁複技巧及昂貴器材,也不受時間、地點、年齡及性別的限制,非常適合一般民眾持續參與,而嘉義公園內外,就是最明顯的例證,尤其是孔廟後門,不論早晚都有大批民眾在此運動聯誼,有益身心,就是最佳寫照。

像是 擔任志工已超過20年的張阿姨,因平日疏於運動,隨著年齡的增長,骨質密度及反應能力也大不如前。先前不小心扭傷,竟造成腳踝部分骨折,如果他能早點養成運動的好習慣,應可避免這樣的事故發生。

再者,嘉義市政府率全國之先於100年開始,由公部門推動公園、鐵馬道、學校操場、公家單位周邊人行紅磚道、職場樓梯等處「健走步道熱量標示」,藉由步道上標示,快走可以消耗的食物總類和份量,讓市民確切了解運動與食物中卡路里之關係,並讓市民在健走過程中與環境對話而不覺得無聊、因而提升士氣,增強民眾運動的持續性,較容易實行與達成持續運動的目的,至今共95處建置熱量標示,營造「時時在運動、處處可運動」的生活環境。

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