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自行車坐墊前移 踩踏效益最佳

中央商情網/ 2014.10.28 00:00
(中央社記者許秩維台北2014年10月28日電)單車運動已成為新風潮,台師大研究團隊發現,坐墊比標準位置往前移5公分時,踩踏效益最佳、舒適度最高。

台灣師範大學今天舉行學術成果發表會,台灣師範大學運動競技系教授相子元領導的研究團隊,透過科學研究發現,瞭解自行車不同坐墊位置對運動表現的影響。

相子元表示,自行車運動在台灣很風行,但不良的騎乘姿勢會影響踩踏效益,易造成運動傷害,正確的騎乘姿勢則可減少運動傷害、提升運動表現,因此團隊研究實驗不同高度、前後的坐墊位置,再透過感測器,分析全身動作,瞭解肌肉狀況。

經由實驗發現,相子元指出,坐墊調高時,大腿和臀部使用多,坐墊調低時,能訓練大腿前側,但膝蓋受力較大,容易受傷,有人騎U-BIKE喜歡調低坐墊,短程騎乘還可以,長期騎乘就可能會讓膝蓋受傷。

相子元也表示,當坐墊往後調時,對小腿負荷大,而坐墊比標準位置往前移5公分時,踩踏效益最佳、舒適度最高;由於坐墊位置不同,會影響運動的肌肉群,因此也可透過調整坐墊位置,來訓練不同肌肉。

相子元指出,根據過去研究,現在自行車多半有固定的調整方式,就是將踏板角踩到最低,讓大腿和小腿呈現30度,但調整高度時,常忽略前後距離,因此研究團隊進一步研究坐墊前後距離對運動表現和舒適度的影響,未來可提供自行車廠參考,研發更適合騎乘的自行車。

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