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換季感冒門診增加 不看醫生也能「舒緩症狀」的小筆記!

iBeauty/ 2014.10.24 00:00
每到了夏末初秋換季時節,擁有過敏體質的人身體一定會開始出現狀況,不管是流鼻涕、咳嗽、打噴嚏等等症狀,到了換季的時候,耳鼻喉科診所掛號人數也漸漸變多,感冒的情況也較為多見。一般台灣人遇上了感冒,一定在第一時間就求助於門診醫師,但有什麼天然的辦法讓自己痊癒呢?

一天喝8大杯溫水可稀釋痰若是身體產生了一般小感冒的症狀,這時可試試看「喝水法」或許會有效果,每天喝8大杯溫水,可稀釋痰,咳嗽時能更容易將痰咳出來,也可避免喉嚨乾燥的情況產生。因咖啡因和酒精都會將體內多餘的水分排出,所以感冒時盡量避免飲用咖啡、茶、含有酒精的飲料,避免造成脫水現象。

蜂蜜檸檬水可減緩咳嗽與喉嚨痛的狀況如果產生咳嗽或喉嚨痛的症狀,可使用加鹽的溫水一天漱口數次。喉嚨不舒服的時候喝杯蜂蜜檸檬水可以減少喉嚨不適的狀況。看病時,醫生總會告訴自己要多休息,當然休息絕對是治療好感冒的不二法門,休息時間夠足,身體才有辦法重新運作。

鼻塞時可利用淋浴時的水蒸氣將鼻子打通感冒時通常都會伴隨著鼻塞,鼻塞狀況嚴重時可能會影響睡眠狀況,若有鼻塞情況產生,可呼吸利用淋浴時的水蒸氣,讓鼻子因水蒸氣的關係變得較為通順。擤鼻涕時力道不可過大,以免造成耳膜的傷害,也會使得鼻子部位的皮膚產生脫皮的情況。

多洗手、避免觸摸眼口鼻、多運動可預防感冒一般來說,小朋友產生感冒的狀況佔大多數,因為小孩子的抵抗力較弱,如果要預防感冒的狀況,建議多洗手、避免觸摸眼口鼻、多運動、使用過的毛巾勿與他人重複使用,皆可預防感冒的狀況發生,如果孩子在學時產生感冒情況,建議戴上口罩後再去學校。

人的一生中一定會有感冒的情況發生,一般人發生此情況大多直接求助於門診,但是對於外國人而言,他們認為花錢去看醫生是浪費錢的行為,若有小感冒的症狀,休息加上多喝溫水即可改善症況,若情況加重,還是建議求助於專業醫師。

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