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4個月瘦14公斤? 阿雅產後「迅速瘦身」變回好身材!

iBeauty/ 2014.10.23 00:00
最近有許多藝人皆產下愛子,像是楊冪、大S、侯佩岑等等,都是在今(2014)年產下愛的結晶。於今(2014)年6月誕下愛女的阿雅,雖然說在懷孕前身材一直保持得相當纖細,但是在產後,阿雅恢復身材的速度相當驚人,竟然在4個月瘦了14公斤,到底她是怎麼辦到的呢?

▲左圖為阿雅懷孕時期,右圖為阿雅產後,整個人變得相當苗條。(圖/新華網、阿雅微博)

阿雅前些日子現身於北京機場,產後已過4個月的她,身材竟然保持得相當苗條與纖細,雙手推著自己的愛女Ava,但清秀苗條的樣子一點也看不出已經身為人母了,阿雅產後積極瘦身,每天堅持規律運動一小時以上,讓她在四個月內狂瘦14公斤!

▲阿雅雖身為諧星,但其實是個大美人,就連懷孕時期的樣子也相當有魅力。(圖/柳翰雅粉絲團)

現年36歲的阿雅,身高157公分,懷孕時體重為60公斤,利用孕後的黃金減肥期,瘦了14公斤,瘦回懷孕前苗條的46公斤。阿雅曾說,自己堅持一周上健身房三次,一次至少做1個小時以上,平時也會利用街舞來消耗熱量,頻率約一周兩次,每次時間約1小時左右。

▲阿雅一周上3次健身房努力甩肉,展現驚人的毅力。(圖/柳翰雅粉絲團)

除了運動外,阿雅在飲食上也有所限制,她堅持自己一天只能吃兩餐,以早餐和午餐為基準,午餐的攝取輛可多於早餐,但晚餐選擇不進食,飲食種類大多攝取素食、飯、麵、豆類為主。從以上看來,阿雅對於自己身材的控管算是相當嚴格,所以才能在4個月內產肉14公斤呢!

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