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人魚線OUT! 練肌肉「鯊魚線」、「子彈肌」才夠看

TVBS/ 2014.10.19 00:00
男星追求好身材,以往人魚線已經不流行,現在最夯的是鯊魚線跟子彈肌,什麼是鯊魚線呢?它屬於腹肌加強版,位置就在體腔兩側,看起來就像鯊魚兩側的鰓,而旁邊的肌肉看起來像子彈,所以叫子彈肌,想練其實不容易,除了基本的肌肉訓練外,還得加強心肺運動,重點是體脂肪得夠低鯊魚線才明顯。 藝人Hero戴祖雄:「胸部跟腹肌連接的部位,它的外號叫做鯊魚線。」 上衣一掀,指著胸下這個部位,就是這兩塊肌肉讓hero瞬間人氣破表。 節目「康熙來了」:「這邊有一塊塊的,真的耶,我很少看到這邊有肌肉的人。」 完美好身材,讓主持人小S忍不住偷摸一把,28歲的Hero戴祖雄是馬來西亞的model,除了有健身執照,還有很多男星都渴望練成的鯊魚線跟子彈肌。 藝人Hero戴祖雄:「這個動作之下,我們要支撐全身的力量。」 所謂的鯊魚線,其實就在胸下體腔兩側練出來的3條線,因為看起來像鯊魚側邊的鰓,因此稱為鯊魚線,而旁邊的肌肉像子彈,就是所謂的子彈肌,但想練可不容易。 藝人Hero戴祖雄:「要用很多核心的肌力,蜷上來之後稍微往左,蜷上來之後往右。」 預備起跑姿勢,雙腳狂交換練心肺,接下來核心肌群,更是一大重點。藝人Hero戴祖雄:「這個線體要出來,除了運動之外,其實飲食搭配也很重要,因為主要線體要出來,體脂肪一定要降低。」 看似簡單的動作卻得練上一段時間,才能看的見成果,就連即將發片的柯有倫,也趁著拍宣傳照,大方讓鯊魚線say hello。 趁拍攝空檔狂操猛練,過去男星追求完美體態,把人魚線當指標,現在恐怕得進階,練鯊魚線才夠看。

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