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樂閱讀/一瓶微糖罐裝咖啡 竟也含有2.5顆方糖

優活健康資訊網/(企劃中心/綜合整理) 2014.10.17 00:00

我想其中也有同學「依賴營養補給飲料增加活力」,其實這種飲料的主要成分就是咖啡因。雖然一瞬間會有提神的效果,但立刻又會恢復到飲用前的精神不振。吃過午飯之後,又開始想睡覺。為了不要在下午的會議中打瞌睡,先在辦公室大門口的吸菸區抽了兩根香菸,會議中又不知喝了幾杯濃得化不開的黑咖啡。

即便如此,工作效率還是不會提升,今天又得加班。為了要趕跑睡意、提振精神,又繼續喝咖啡和抽菸……每天過著不好好養生,又持續受到生物鹼刺激的生活,最糟糕的後果就是「猝死」。我想大家都很清楚,抽菸有百害而無一利。不過,大家都不知道咖啡跟香菸其實是毒品一族吧?因此,這一次我要向各位同學提出建議。「不要過量飲用咖啡!」

什麼?「校長雖然這麼說,不過我們也有看過校長喝咖啡啊。」確實每天在搭乘飛機前往全國各地的時候,我會利用機場的航空公司貴賓室,早上還提供可頌麵包的服務。不過堅持一天一餐主義的校長我對此視若無睹。只會喝一杯番茄汁與咖啡歐蕾。

不過,請注意看喔。校長的咖啡歐蕾是將牛奶與咖啡分別倒入杯中,只是在牛奶中加入幾滴咖啡而已。飛機上當然有提供飲料服務,不過咖啡和日本茶因為含有咖啡因,所以我不喝。蘋果汁因為糖分太高我也不喝。湯裡加了化學調味料,因此我也不會喝。結果在飛機上我什麼都不能喝。

不過,不需要擔心喉嚨會不會渴。人類的身體為了預防緊急狀況,能夠預先儲備營養與水分。那就是我們身上的脂肪與浮腫。早上起床的時候臉會感覺浮腫,是因為體內水分過剩的緣故。這種時候只要嚼口香糖,讓唾液持續分泌的話,就不會有口乾舌燥的問題了。除此之外,還要提醒大家一點。我必須很遺憾地告訴你們,各位最喜歡的「甜味罐裝咖啡」其實是比一般咖啡還要「更為劇烈的毒物」。這一點也請各位務必要記住。

其理由就在於糖分喔,糖分。也許大家以為小小一罐不需要太在意,但其實一瓶罐裝咖啡就含有4.5個方糖份量的糖分。你說什麼?「校長,我是微糖派,所以沒關係吧!」笨蛋!就算是微糖口味的罐裝咖啡,一罐也含有2.5個方糖份量的糖分喔。糖分會傷害血管內側的內皮細胞,是造成動脈硬化的原因。這種狀況稱為「糖毒性」(glucotoxicity)。

順便說明,校長我雖然不喝咖啡,但會大量飲用「牛蒡茶」。這是將帶皮的牛蒡削成薄片,經過日曬、乾煎等程序去除水分,再用茶壺加以沖泡的茶飲。詳細內容有機會的話再跟大家說明,不過牛蒡的皮具有抗氧化及治療傷口的作用,可以幫助恢復血管及肌膚的青春,是對身體非常好的飲料。細心烘焙煎煮的話,牛蒡茶會有不輸給藍山或是吉力馬札羅咖啡的深厚香氣與口味。而且,當然不含任何咖啡因。不管怎麼說,還是別喝咖啡吧!(本文作者/南雲吉則)

(摘自/男人的奇蹟養生術/天下雜誌出版)

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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