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一早起床噴嚏打不停? 多喝溫水、泡熱水澡可減緩過敏症狀

iBeauty/ 2014.10.15 00:00
每到了夏末初秋換季的時節,總是會有許多「噴嚏族」出現,有時候努力地將家裡打掃的一塵不染,也無法避免過敏的狀況發生,這時候可能就是個人身體體質出了問題。該如何從體內開始打擊過敏原,減少這些因過敏而引發的症狀呢?

保暖最重要想要減緩這些過敏症狀,可以先從保暖下手,尤其是身體較容易感受到寒冷的部位,像是脖子、頭、腰部、腳踝、腹部、大腿等等,女生在夏天時喜歡穿短褲,但到了冷氣房時,建議可在腿部蓋上一條薄外套,避免因溫差過大而造成著涼的問題。

可食用大蒜、肉桂、薑等食物活化血液循環在飲食方面,可以多選擇一些能夠提升身體溫度的食物,像是大蒜、辣椒、蔥、薑、肉桂等食物,這些食物都可以活化身體的血液循環、促進新陳代謝。除此之外,如果呼吸道過敏的症狀發生時,可泡熱水澡至上背部,讓身體感到受溫熱的感覺,可以減少過敏的症狀。

許多過敏性鼻炎患者在冬天較寒冷的時候,一起床噴嚏總會打個不停。其實早上打噴嚏是自然排去寒冷的反應,如果想要減緩這種症狀,可在睡前準備一瓶保溫杯,起床時飲用溫熱的水,一早起來除了可以暖暖自己的身子,打噴嚏的情況也可以獲得改善。

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