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「貓走路」協調肌肉 跑酷耍帥得先苦練

TVBS/ 2014.10.12 00:00
因為可以運動到全身肌群,又可以挑戰身體的極限,「跑酷」從國外紅到台灣,但教練說,要學會飛簷走壁,背後得經過3年以上的專業訓練,動作才會流暢。但外界好奇的是,有些跑酷影片,主角動作感覺是特技表演,難不成是拍攝後,利用剪接方式呈現出來,對此,教練表示,作假的可能性不高,但鏡頭沒拍到的部分,絕對有安全措施,降低受傷風險。 雙手一撐,腳直接跨越障礙物,身手靈活矯健,有的還能在空中翻轉,完美落地,跑酷玩家在到馬路上實際挑戰前,通常還得經過一番基礎訓練。跑酷教練韓順全:「模仿貓,模仿貓的動作。」 模仿貓咪走路,甚至可以倒退走,還有像猩猩猴子一樣,在地上手腳並用,訓練身體協調度,韓教練玩跑酷資歷5年多,有些人質疑,影片中的「特技動作」是先拍攝,再經過後製剪接,完成一連串厲害動作,不過教練澄清,大多數應該是真的,只是鏡頭沒拍到的部分,可能有做防護措施。 跑酷教練韓順全:「有些是真的,有些是假的,有些是刻意拍攝,所以他會放一些軟墊,或是特別的道具。」 教練建議,挑戰高難度障礙時,一定要有人陪同指導,事先練習,注意安全,最好戴上安全帽等護具,跑酷運動從國外紅到台灣,不僅可以運動到全身肌群,訓練身體靈活度,增加反應、協調性,目前全台大約有3到4千名玩家,就連女生也熱愛。 跑酷玩家Amy:「基礎工要練好,而且不是說看到人家說好像很簡單,就亂做,都是要透過練習,不是說亂做亂模仿。」 完美動作一氣呵成,但在挑戰自我極限、追求刺激的同時,背後可是經過萬全準備和努力,免得賠上性命。

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