▲蔡依林擁有纖細的雙腿以及令人稱羨的小蠻腰。(圖／蔡依林粉絲團、新華網)
針灸豐胸法剛出道的蔡依林，有著稚氣的臉蛋，上圍也沒有像現在一樣那麼豐滿，她曾經透露，自己上圍「激增」是因為使用中醫針灸法！中醫表示，使用針灸法豐胸是利用細小的針打通胸部氣血的通道，加強女性激素，進而使得女性乳房更加豐滿。
▲左圖為剛出道時的蔡依林，上圍較不豐滿，右圖為使用針灸豐胸法後的蔡依林，上圍的確增加了不少。(圖／全球新聞、看看新聞網)
紅豆＋茯苓＋蓮子能消水腫對蔡依林而言，減肥不能只單靠吃一種東西，身體營養均衡後，才有辦法消耗身體的熱量，蔡依林說，減肥只吃菜不吃肉，反而會讓身體狀況更糟糕。她平時會喝紅豆和茯苓加蓮子煮成湯，消除自己水腫的狀況。她平常也會喝果醋，但她強調果醋一定要「酸」，而且必須是純果醋才能促進身體代謝。
瑜珈為蔡依林減肥關鍵身為台灣舞孃的蔡依林運動量大，除了平時練舞兼瘦身外，她的身體也是因為藉由瑜珈的幫助，才能更加柔軟，蔡依林平時會利用瑜珈運動，達到瘦身效果。擁有小蠻腰的蔡依林，平時在看電視的時候，就會「猛搖」呼拉圈，時間會長達半小時之久。
▲蔡依林常使用瑜珈，維持身體的柔軟度。(圖／東北網)
減少分量不挨餓為原則蔡依林以前在飲食管理上，很注重油分的量，所以她每餐幾乎都使用「過水去油」法，如果沒有水，蔡依林就會使用餐巾紙按壓出食物內含的油分，相當嚴苛。蔡依林前陣子出了本瘦身書，教大家如何健康的瘦身。她認為，減少分量但不挨餓是整個減肥過程中最重要的一點。
▲蔡依林平時運動量相當大，在她身上都能看健美的肌肉線條。(圖／蔡依林粉絲團)
蔡依林說，她自己為了減肥，真的是無所不用其極，以前常常使用一些激進的手段，不但沒有達到目標之外，還容易把身體搞得更糟。蔡依林認為，雖然在減肥的時候一定要控制熱量的攝取，但是這必須依個人運動量，來評斷自己一天應攝取的量。