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肥胖類型可由膚色判斷? 白、紅、黃、黑胖子減肥方式大不同!

iBeauty/ 2014.10.07 00:00
減肥可以說是女人終其一生努力的目標,減肥方法百百種,使用Google以「減肥」做為搜尋關鍵字,甚至可以查到8百多萬筆結果!那麼到底什麼樣的減肥方式最適合自己呢?最近網路上盛傳一個說法,用自己的膚色就能夠判斷最適合自己的減肥方式,到底是如何判斷呢?

「白胖子」:單純性型的肥胖這種類型是最常見的,屬於單純型的肥胖,通常BMI值大於等於28,不過並沒有合併新陳代謝異常或其他慢性疾病。從外型來看是屬於均勻的肥胖,皮膚白嫩,所以稱為「白胖子」。雖然白胖子一般來說大多沒有合併其他疾病,但從中醫的角度來看,仍然是屬於不健康的族群,除了少吃多動、也可以合併中醫的針灸減肥,讓減肥效率事半功倍。

「紅胖子」:代謝過於旺盛的肥胖這種類型的人血壓指數通常過高,雖然常活動、但是體重都無法明顯下降,情緒激動的時候,臉部、甚至全身都會發紅、出汗。如果是女性,在生理期中經痛的症狀通常都較為嚴重。從西醫的角度來看,「紅胖子」通常伴隨著高血脂的症狀,常見於久坐的上班族,如果飲食習慣常常吃高脂食物、喝水量不足的人,也很容易成為紅胖子。想瘦下來,不只要多運動,還要藉由醫療讓自己的血脂降低、改變體質才能瘦的健康。

「黃胖子」:新陳代謝效率低黃胖子的甲狀腺、性腺等激素通常分泌量較低,無時無刻都感覺精神委靡、身體疲憊,甚至會有嗜睡的症狀。通常這種類型的肥胖者,飲食量都和一般人差不多,但是因為代謝機能差而造成肥胖。「黃胖子」減肥的首要之務,就是到醫院的內分泌科就診,檢測自己的內分泌系統,調整好自己的新陳代謝,才能夠健康的瘦下來。

「黑胖子」:容易罹患糖尿病的肥胖類型「黑胖子」不是指全身皮膚黝黑,而是在患者的頸部、腋下、腹股溝、肛門周圍、肚臍等地方,出現色素沉澱和皮膚角化的現象,在該部位看起來好像積聚了髒東西似的無法清除。「黑胖子」是所有肥胖類型中最危險的一種,應該定期檢查血糖指數,如果沒有即時檢查、治療,很可能會加入糖尿病的行列。只有同時干預體脂和血糖,才能夠獲得滿意的成果。

除了評估自己的生活習慣來選擇適合自己的減肥方式,藉由膚色來判斷,也能夠了解自己是否有病理上的原因導致自己的減肥成果不彰。減肥除了改善體態、降低體重,最重要的還是要瘦得健康,並維持良好的飲食、運動習慣,才能夠美麗一輩子!

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