1.太常逛臉書現代人時常使用社群網路，喜歡將自己生活上的大小事都分享在社群網站上，但沒有想到的是，當朋友在臉書上傳遞喜悅給你的同時，也有可能會因此傳遞憂鬱給你。不是每個人都會在臉書上PO出自己開心的事，有時候可能很多人會PO出自己憂鬱的一面，這個時候，自己的心情很有可能會因此被影響。
2.偶像劇即將完結篇現在很多許女生喜歡看韓劇，沉迷的程度就像男人沉迷車子一樣，韓劇一集一集播，一劇一劇換，沒有想到的是，偶像劇即將完結的時候，自己的心情也有可能會遭受影響，有種又愛又恨的感覺，彷彿自己和偶像劇談戀愛一樣，希望快點看到好結果，卻又害怕完結後帶來的失落感。
3.防曬過度美白是每個女生的使命，防曬更是預防老化的關鍵，女生的化妝包裡總會有一瓶又一瓶的防曬品，但是你可知道，過度的防曬就是偷走你好心情的原因之！女生不愛曬太陽，相對的維他命D的攝取量就不足，維他命D攝取不足會導致心情焦慮、緊張、低落的情況發生。
4.季節變換大多數的人在冬天的時候心情會較鬱悶，其實人的身體會隨著身體的光照來調節體內的激素與分泌物，所以在冬天光照較少的時候，會使得腦內的快樂激素降低，除了使得心情鬱悶、低落、缺乏活力、難以集中精神等，還會造成睡眠的障礙。
5.不常運動現在的人越來越流行運動健身，但是還是有許多人因為忙碌的生活而減少平時運動的時間，然而，運動量少也是引發心情不好的原因之一。在運動的時候，腦內會分泌血清素與賀爾蒙，能夠讓人擁有好心情，但如果平時不喜歡運動者，相對的，腦內較無法分泌賀爾蒙，心情也會較憂鬱。
有時候除了會因為人際關係而引起心情上的起伏之外，上述五點可是隱藏在生活中，默默偷走你好心情的原因。除此之外，如果是長期服用藥物者，也有可能會因為藥物而引發心情的轉變，但此時千萬不可自行停藥，建議可詢問專業醫師後再做決定。