坐月子似渡假　細心調養30天

陳樹基醫師指出，產婦坐月子千萬不可以一直躺在床上，一定要起身走動，依照專業的護理師指導運動及哺餵母乳（如告知哺餵母乳後期所產生的狀況）、由專業的護理人員定期舉辦專業團體衛教課程，協助新手爸媽輕鬆上手、如果不想再馬上懷孕，要教導產後避孕；寶寶照顧方面，嬰兒室須每日做紫外線消毒、冷氣空調系統需做徹底清潔、預防嬰兒呼吸道感染及過敏、嬰兒用品也須審慎選擇、護膚乳要小心過敏狀況、衣服被單儘可能選擇材質柔軟的商品。

月子餐方面，陳樹基醫師呼籲，均衡飲食及補充足夠的熱量最重要，有時蛋白質太多，而好的脂肪及蔬菜不足，對身體都是傷害。現在的月子中心都有專業營養師、中醫師精心調配產後藥膳餐，每日藥膳飲食，以六大營養均衡為原則，達到調理及熱量控制的成效，按階段提供一日五餐，並依照媽媽的身體狀況調整菜單。

受少子化的因素影響，女性生產照護產業也朝向精緻化的趨勢發展。藝人侯佩岑選擇的五星級產後護理之家，位於市民大道，擁有貴婦級的調養空間，小而美的精緻空間規劃，增添了隱密性；這家產後護理之家即將在2015年初於基隆路有二館營運，還沒開幕就有許多準媽媽參觀預定。

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