陽岱鋼：運動能快樂擺脫憂鬱
健康醫療網/記者郭庚儒報導
11 年前
（健康醫療網／記者郭庚儒報導）身體動起來，快樂跟著來！旅日職棒選手陽岱鋼為董氏基金會拍攝「快樂的動，解憂鬱的痛」公益廣告。他說，每場球賽同時背負著勝利的光榮，以及失敗的痛，當他面臨低潮時，總會藉由運動讓自己快樂，「要做英雄不簡單，但讓自己快樂可以很簡單」。
董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示，據統計，國內平均每10名成年人、每5位青少年中，各有1名有明顯憂鬱情緒需專業協助，期望透過陽岱鋼的感染力，呼籲民眾透過運動舒解壓力，進而遠離憂鬱情緒，預防罹患憂鬱症。
葉雅馨指出，有些民眾發生情緒問題時，總會以吸菸喝酒、暴飲暴食，或置之不理等方式面對，但日後發生憂鬱傾向較尋求專業協助、運動、參與社團等方式者高。而研究也發現，有規律運動習慣者，其明顯憂鬱情緒比例，低於沒有運動習慣者。
為此，董氏基金會將於10月4日，在美麗華廣場舉辦城市路跑闖關賽，現場設置不同遊戲關卡、憂鬱情緒篩檢工具，讓民眾體驗各式運動舒壓遊戲，並邀請專業心理師提供諮詢服務，學習有效的舒壓方式。
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資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=17306
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