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刮痧緩經痛?生理期避免刮拭下腹

華人健康網/圖文提供/時報文化 2014.09.25 00:00

經痛可分為原發性經痛和次發性經痛兩類。原發性經痛單純是子宮收縮引起的疼痛,常見於年輕女性,當子宮對前列腺素比較敏感,子宮收縮會比一般人強烈而引發經痛;女性年紀愈大,次發性經痛機率愈高,多半是子宮肌瘤、子宮內膜異位或子宮、卵巢癌……等器官上的疾病所造成。

解除經痛,非經期使用還可預防經痛!避免刮拭下腹解除經痛

【方法】刮拭背部穴位區

【療程】每個步驟刮拭7 次,共1 回

【注意】刮拭壓力要大,重點刮拭穴位

1.刮拭肝俞、腎俞穴

將刮痧板闊面傾斜45 度,用面刮法自上而下刮拭背部雙側肝俞穴、腎俞穴。

2.刮拭次髎、中髎穴

將刮痧板闊面傾斜45 度,用面刮法自上而下刮拭臀部雙側次髎 穴、中髎穴。

自刮不求人,舒緩經痛好簡單

1.按揉手部的下腹區反射區

將刮痧板圓角垂直按壓在第二掌骨橈側下腹區,用垂直按揉法做緩和、緩慢的旋轉運動,並找尋疼痛點,重點按揉。

2.按揉手部的生殖器區

刮痧板圓角傾斜角度小於20 度,用平面按揉法按揉靠近手腕部位的生殖器器官區, 做柔和、緩慢的旋轉運動。

本文出自時報文化《驚人的神效刮痧板-5分鐘刮除病氣、痠痛、水腫全身緊瘦美》

文章連結 http://www.top1health.com/Article/277/20341

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