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常頭痛、疲累?身體恐已「亞健康」

優活健康資訊網/uho新聞部 2014.09.24 00:00

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)台灣年輕族群,因世界性著名的高工時,背負窮忙族的名號,獨行穿梭於社會之間,早已不是什麼新鮮事,雖時機歹歹,久而久之也能咬牙撐過,然而,身體卻不比意志力堅強,台灣年輕人的身體,早已出現不小的問題!

一堆上班族內分泌失調 

根據家醫科醫師林青穀在門診的觀察指出,現在愈來愈多青壯年族群,一下頭痛,一下又失眠或焦慮,體弱多病,一大半以上,都是屬於所謂的亞健康的徵兆。

亞健康是什麼意思?也就是日常生活中,身體大致上沒什麼問題,但隨著上班族日夜顛倒、熬夜加班、睡眠不足,使得身體抵抗力日漸低落,賀爾蒙分泌失調,導致常常感冒,一下肚子痛,過幾天肚子也開始痛,但醫師始終找不到真正的毛病所在。

根據世界衛生組織的統計指出,全球有百分之七十五的人口,處於亞健康狀況,其中,屬於真正健康的人,僅僅佔百分之五。

綜觀台灣超高工時,排名全世界第三名,工作壓力大、飲食不正常、作息混亂,處於亞健康的人口,恐怕會更加驚人。

亞健康找不出毛病 但卻始終纏人

林青穀說,整體而言,人體莫名出現一些小毛病,且醫師都找不出原因,很可能就是亞健康徵兆,其中原因,就是身體平衡出現問題,長期的作息導致生理時鐘紛亂,將會使得新陳代謝率不彰、皮質醇節律混亂,體質無法得到平衡,最終會造成身體機能失調。

尤其過了三十歲以後,亞健康的狀況,又會更加明顯,使人在工作時,無法集中精神,半夜睡不著,白天兩眼發昏容易疲累等等。

林青穀說,民眾若長期受到身體小毛病所苦,可適量補充雞精,因雞精裡有許多人體無法自行合成的胺基酸,可幫助加速新陳代謝,幫助體內荷爾蒙的正常調節,有助幫助身體脫離亞健康的窘境。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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