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過猶不及!嗜甜食怕蛀牙 女大生日刷牙10次「刷爛牙」

NOWnews/ 2014.09.18 00:00

記者陳鈞凱/台北報導

刷牙太勤未必是好事!一名年輕女大學生,嗜吃零食、甜食等小東西,炎炎夏日尤其愛吃超商霜淇淋,重視美觀的她,擔心蛀牙,每次吃完東西,第一件事就是衝去刷牙,最多一天可以刷牙快十次,沒想到刷的太勤、太用力,反而刷出敏感性牙齒,嚴重酸痛。牙醫師提醒,刷牙次數不是多就好,基本睡前、早餐後兩次就夠。

三軍緦醫院牙科部牙周病科主治醫師黃仁勇表示,這名女大生,刷牙不但太勤,且用力過猛、牙刷刷毛又挑太硬,刷到牙齦萎縮,吃東西就嚴重酸痛,一開始嚇到不敢再刷,過猶不及,反而造成數顆牙齒從牙根開始蛀起。

根據台大醫院牙科部的調查顯示,國內約有5成民眾有俗稱的敏感性牙齒,抽樣進行檢測後也發現,在自認沒有敏感性牙齒症狀的民眾當中,也有5成以上是敏感性牙齒而不自知。

黃仁勇說,不少人誤以為「大力就會乾淨」,導致刷牙過度用力,且並非勤刷牙就沒蛀牙問題,刷牙最重要的是正確的刷牙方法、刷牙工具以及刷牙時機,三者缺一不可。

黃仁勇建議,刷牙時機遠比次數多寡來的重要,一般而言,晚間睡眠時間長、唾液分泌量減少,因此,睡前一定要好好刷牙,另外,不要一起床就先刷牙,應該等到吃完早餐再刷,才能事半功倍。至於中午吃完飯該不該刷牙?他強調,若時間允許,能刷當然最好,若事情忙碌,抽個空潄口也就足夠了。

牙刷更要「軟硬適中」!黃仁勇說,刷毛太軟,牙刷容易變形也刷不乾淨,尤其常見有敏感性牙齒患者,偏好使用軟毛牙刷,結果無法徹底清潔牙菌斑;刷毛太硬,則會造成傷害、牙齦萎縮,建議無論有無敏感性牙齒,都應選擇刷毛軟硬適中的牙刷,並遵循醫師的指示潔牙,才能避免敏感性牙齒惡化。

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