回到頂端
|||

蕃新聞

熱門: 黃國昌 觀光業 強酸

慎防秋老虎!刮痧解熱防中暑

華人健康網/圖文提供/時報文化 2014.09.18 00:00

【暈眩、暈車救急有效!】

不只是在室外高溫環境活動過久,或在陽光底下曝曬太久會引起中暑,更常見中暑的狀況還發生在頻繁進出冷氣房時,由於室內外溫差過大,可能因體溫調節失常引發。中暑症狀包括頭昏腦脹、噁心、想吐、四肢無力、胸悶甚至昏迷。中醫認為中暑是因為身體氣血不暢,熱氣積聚體內無法排出,排熱排汗困難所引起。

【方法】刮拭各中暑急救穴位區

【療程】每個步驟刮5下,先刮拭1回

【注意】有虛脫暈厥現象,要先按人中穴。

大量出汗、血壓下降者禁用瀉法刮拭。

Step1/點按人中穴

將刮痧板與人中穴呈90度垂直,用點按法向下按壓,由輕到重逐漸加力,片刻後迅速抬起,使肌肉按壓處復原,多次連續重複點按人中穴。

Step2/刮拭百會穴

用刮痧板的圓角用單角刮法在百會穴位置由上而下刮拭。

Step3/刮拭膻中穴

用刮痧板圓角傾斜45度角,用單角刮法在兩乳頭中間的膻中穴位置由上而下刮拭。

Step4/刮拭大椎穴

將刮痧板的闊面傾斜45度,用面刮法自上而下刮拭背部大椎穴。

【自刮不求人,中暑解熱好簡單】

Step1/刮拭內關穴

將刮痧板向刮拭方向傾斜45度,用面刮法自上而下刮拭前臂內關穴。

Step2/按揉合谷穴

將刮痧板傾斜,角度小於20度,用平面按揉法按壓在手部合谷穴位置上,做柔和、緩慢的的旋轉運動。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/277/20248

社群留言