簡單做《非油炸健康零食》減肥的小幫手

圖片來源：tastespotting

話說自從食安問題連環爆以後，電視上就出現超多健康節目的。樂樂最喜歡看的議題應該就是上班族健康零食吧，每次轉到都瞪著看。記得最讓人掉下巴的就是所謂的蒟蒻條，看了節目才知道有口味的熱量不低內。超喜歡吃炸物吃到嘴巴破洞的我，最近都在搜尋非油炸健康零食。剛好在網路上看見一些可以自製的食譜，一定要跟大家分享一下啦。

肉桂蘋果片

圖片來源：fifteenspatulas

原汁原味的內容在這裡

步驟：

1. 預熱烤箱到華式225度（約攝氏107度）。

2. 把肉桂粉跟糖混在一起，先放旁邊備用。

3. 決定好要不要把蘋果核拿掉以後，用削片器切片。拿出烤盤，上面鋪烘培紙，把蘋果片排在烘培紙上。注意不要重疊到，會脆不起來喔。

圖片來源：fifteenspatulas

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4. 灑上肉桂粉。從越高處灑下去就可以越平均。

5. 烤一個小時，然後拿出來翻面。蘋果片可能會有點軟，但之後就會脆了。翻面後放回烤箱再烤一小時，把烤箱關掉。不要把蘋果片拿出來，讓它們在烤箱裡放到冷掉，就會脆了。

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香蕉片

圖片來源：pgeveryday

材料：兩根去皮香蕉、1杯現榨檸檬汁、一罐噴霧式的油

步驟：

1. 預熱烤箱到華氏200度（約攝氏93度）

2. 烘培紙上噴油（沒噴霧式的用餐巾紙沾油抹一層薄薄的也可以）

3. 將香蕉切1/4吋薄片（約0.6公分）

4. 把香蕉片浸到檸檬汁裡，排在烘培紙上。

5. 總共要烤3小時，中間要翻面一次，烤到焦黃。

芋頭片

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