bnt新聞訊 天下所有父母都想讓自己的孩子吃好的食物。
想讓孩子們在快樂中健康成長，父母的作用非常重要。而且，為了孩子們的健康，作為父母應不斷去努力學習。
尤其斷奶期間對於寶寶來說非常重要。在給孩子選擇離乳食(斷奶食品)時，一定要認真查看配料及成分錶。下面一起來看一下有哪些離乳食有利於寶寶成長！
■從4個月開始吃離乳食
未滿4個月的寶寶，除了母乳、奶粉、水等以外，其他食物盡量不要吃。想給寶寶吃離乳食，要等到滿4個月以後才可以。
用大米做成的粥，口味清淡易消化，可以說是寶寶斷奶期的最佳食物。之後再慢慢地給孩子吃蔬菜、水果、肉類等，取代母乳的地位。
韓國SBS電視台育兒節目「Oh My Baby」中，金正民與盧美子夫婦為便秘的寶寶做了納豆離乳食。如此，離乳食應該根據孩子的健康狀況來添加配料。
■培養寶寶正確飲食習慣
KBS電視台親子型綜藝節目「超人回來了」中，李輝才為了讓雙胞胎兒子早點學會自己吃飯，努力讓孩子嘗試拿勺子吃飯。這樣能夠讓孩子養成良好的飲食習慣。
給寶寶吃離乳食的時候，盡量讓寶寶自己拿著勺子吃。而且還要讓寶寶乖乖坐著吃飯，如果從小開始躺著吃飯，或者吃飯時到處亂跑，不但對身體發育有影響，會直接影響以後的飲食習慣。
給寶寶吃離乳食這個期間，會左右將來寶寶的飲食習慣，所以一定要讓孩子養成良好的飲食習慣。
■離乳期飲食建議
給寶寶選離乳食的時候，不要選擇含鹽的離乳食，因為寶寶兩歲前不能吃鹽，鹽分會影響寶寶味覺發育。
一般寶寶的離乳食大多是用大米做成的，大米營養好，容易消化。寶寶滿6個月，離乳食裡可以添加營養豐富的蔬菜及肉類食物。
被稱為Superfood的germinated quinoa與大米相比更有營養，能幫助孩子大腦更發達。而且與大米比起來蛋白質、維他命B1高達5倍，鈣含量高達7倍，鐵含量高達20倍，鉀含量高達6倍。
特別是維他命E的含量高達30倍，可以說是寶寶的最佳食物。崔桄齊 張靈靈/文bnt新聞DB、SBS「Oh My Baby」、KBS「超人回來了」載圖、J-Story/圖
