被醫師宣告罹患癌症的消息後，你能做什麼？1名任職於新竹科技大廠的35歲張先生，2年前確診罹患鼻咽癌第二期，一度心情沮喪，但在親友的鼓勵下，積極接受治療且開始練習慢跑，目前每天長跑10公里，終於在參加多場馬拉松比賽後，成功將鼻咽癌拋在遠遠的後方，抗癌成功，迄今追蹤都未有復發轉移的跡象。
罹患鼻咽癌第二期的張先生（右一），在積極面對治療和每天運動的習慣下，終於戰勝病魔，穩定控制癌細胞不復發。（圖片提供／光田醫院）
積極治療+運動 癌症遠離！
2年前的張先生正值事業起飛期，年僅33歲就擔任竹科光電大廠的產線主管職，天天24小時on call，生活重心都放在工作上，但某日發覺右耳常有悶脹的不舒服感，就醫檢查才發現罹患鼻咽癌，且已出現淋巴轉移現象，屬於第二期。
得知罹癌訊息後，張先生一時難以接受，納悶家族中沒有相關病史，自己沒有抽菸喝酒的習慣，飲食也不偏愛醃漬或燒烤食物，為何癌症會找上身？還好，在親友的鼓勵下，他很快地調適心態，積極接受治療，2個多月內往返新竹和台中，共接受37次的導航式螺旋刀放射治療和3次的化學治療。
療程結束後，張先生又從書中得知運動對提升免疫力及身心健康的好處，決定脫離科技宅男的生活，開始投入慢跑運動，從每天1、2公里慢慢拉長距離，到後來每天都能跑到10公里，跑出興趣的他甚至在一年內就參加9次以上大大小小的馬拉松，以運動和積極正向的心態來對抗癌症，讓癌細胞完全消失，且持續追蹤都未曾有復發的跡象。
適度運動可促進新陳代謝，提升免疫力，舒緩壓力和心情，提升抗癌效果。
運動抗癌！提升免疫力+抒解壓力
光田綜合醫院放射腫瘤科主任王銘志指出，除積極配合醫師的診療計畫外，完成療程體力恢復後，患者可進行適度的運動，更有助於對抗癌症。根據研究，運動能使人體吸氧量及排汗量增多、促進血液循環、加速新陳代謝，亦能使身體康復較快，並提升免疫力。此外，運動還能促進腦內多巴胺的分泌，使人感到愉悅，改善患者的情緒，消除煩惱及壓力，對患者身心狀況有正面的影響，所以有助於抗癌。
莫名耳塞流鼻血 鼻咽癌莫輕忽
王銘志醫師提醒，鼻咽癌好發於40歲以上中年男性，但是各年齡層不分性別皆有可能發生。鼻咽癌的發生因素有很多種，遺傳為其中之一，如果父母中有一人罹患，則子女罹癌機率就比一般人高6倍。
但更重要的是環境因素、常吃醃漬食物（鹹魚、鹹菜）、抽菸等都是致病的原因。不過，像張先生這樣不菸不酒、家無遺傳案例的年輕人也可能罹患鼻咽癌，因此民眾千萬別等閒視之。如果發現側頸部有逐漸增大的腫塊、流鼻血、耳塞、不明原因長期鼻塞等症狀時，千萬不要諱疾忌醫，儘快到醫院檢查。
