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文明病!壓力大 台恐慌症病患年增2成

TVBS/ 2014.09.06 00:00
生活步調快導致壓力大,精神科醫師指出,台灣每1年至少有2成的恐慌症病患,是現代文明病,如果大腦裡的下視丘過度活動,就會導致自律神經失調,好發的年齡層介於20到45歲,尤其是要求凡是完美、優越感十足的人,醫生建議,要學會放輕鬆,調適生活方式就能脫離恐慌症。 員警:「現在很安全,不要怕,好不好,你就閉眼睛,往後坐就好。」 騎車騎到一半,機車騎士突然停在忠孝橋上不敢往前,也不敢退後,當時他突然覺得橋很高,疑似恐慌症發作,只好坐在機車上顫抖,等員警來救他。 類似這樣的症狀,電影《鋼鐵人》裡的男主角反應,同樣令人印象深刻。電影《鋼鐵人》對白:「那你現在開心了嗎?我說了什麼?你要去哪裡?」 男主角罹患恐慌症,只要提到復仇者聯盟的事脾氣暴躁,嚴重到會喘不過氣,甚至無法面對人群。電影《鋼鐵人》對白:「我睡不著,我每次都會做惡夢。」 近年來恐慌症也被歸類文明病之一,每年增加至少2成病患,佔總人口的8到15%。醫生說,生活步調快容易造成壓力,大腦內下視丘過度活動,夾雜心理和生理壓力,導致自律神經失調,引發恐慌症,嚴重時就必須得靠藥物治療。 精神科醫師楊聰財:「呼吸不順、心跳快、血壓高、肌肉緊繃、頭暈、頭痛,甚至會有窒息感。」 醫師指出,20歲到45歲是好發期,任何事都要求完美、好勝心強、優越感十足的人,像是藝人,或是容易過度要求自我,沒有適當抒發壓力,一旦無法承受時,就會瞬間爆炸。 精神科醫師楊聰財:「壓力少一點,他可以懂得自己,以盡力而為,放鬆一點的生活態度來處理的話,這種恐慌症是可以治癒的。」 醫生建議,別忘了深呼吸,與人多聊天、互動,多運動,生理影響心理,壓力紓緩了,就能向恐慌症說再見。

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