台中慈濟醫院復健科主任蔡森蔚今天表示，學校才剛開學不久，不少家長反映，學童身心狀態還停留在暑假鬆散生活，一時無法適應緊湊的校園生活，一放學就叫苦連天，常見孩子懶散姿勢不良、肩頸痠痛，擔心有脊柱側彎的現象。
蔡森蔚指出，假日期間，學童看電視、打電動，也當起小小低頭族，透過簡易脊柱側彎篩檢，家長從平面觀察兩側脊椎背部的高度是否一樣高；若無法肯定時，可至復健科檢查。
蔡森蔚表示，如果學童長時間盯著電視、電腦螢幕，又沒有適度更改姿勢，很容易養成頭頸部向前凸，肩膀往前、彎腰駝背等不良姿勢，長期會導致肌肉痠痛，及早藉由運動體操，就能讓孩子恢復正確體態。
蔡森蔚說，台中慈濟醫院復健科設計「開學暖身操」有五式，主要重點包括維持良好的姿勢、伸展頭頸部的肌群、伸展軀幹肌群及下肢的穩定度等，對學童肌肉的延展度與建立良好姿勢都很有幫助，提供家長參考。