花草茶是女性的常備藥，對於改善經前症候群、手腳冰冷等體質虛寒引起的婦女病、各種身體不適都能有效改善。只要依照不適症狀挑選，身心都能獲得療癒。
讓花草茶好喝的沖泡法
➊ 估算好人數，將茶葉放進茶壺中，注入熱開水。
➋ 若是花、葉、根則泡3分鐘；果實或種子泡5分鐘；混合則取3∼5分鐘之間。泡太久會讓有效成分起變化，並增加澀味。
小叮嚀
用拇指、食指、中指捏起3 ∼5g就是一人份，混合花草不僅容易飲用，也有助提高效果。最好使用有沉靜、消炎、促進消化等功用，有「萬能花草」之稱的洋甘菊當基底，不管和什麼種類的花草都很搭。
懷孕中要避免的花草
鼠尾草、薑黃、蕁麻、洋蓍草、番紅花、馬鬱蘭、艾草、聖約翰草、紅花、迷迭香、檸檬草、薄荷、茉莉等等。懷孕3個月以內最好都少喝所有花草茶。因應體質、身體狀態而適用的花草，請向店家諮詢。
改善寒症—接骨木花
促進血液循環，有發汗效果，對寒症的人最佳。可以緩和打噴嚏或發冷、喉嚨痛等等感冒症狀，也能提升免疫力。
紓解壓力—橙花
圓潤的香氣可以讓身心放鬆，推薦沖淡後放進洗澡水或是睡前飲用。
消除疲勞—迷迭香
相傳是返老還童的靈藥。有抗氧化作用，能有效從疲勞中恢復、促進血液循環，想提高注意力時也很不錯。
改善失眠—聖約翰草
可以提高血清素濃度，安定精神，又能改善低落的情緒，所以也推薦在經前飲用。
改善燥熱、經前症候群（PMS）—玫瑰果
透過收斂作用有發汗與緩和燥熱的效果， 對緩和腹瀉與經前症候群、滋潤肌膚以及抗老化也有效。
緩解胃脹、腸胃疲勞—薄荷
清爽的味道對胃的所有不適都有效，對失眠或感冒、花粉症引起的鼻塞以及咳嗽也都有不錯的效果。對於胃的不適，也推薦南非國寶茶。