1.防曬到位不長斑、防曬小物不可少防曬品的目的是延長肌膚「曬傷」的時間，除了擦防曬品之外，防曬更應該全面性。遮陽傘、帽子、太陽眼鏡…等，也是不可或缺的防曬小物。但你可知道，根據經濟部標準檢驗局所做的抽驗報告，市面上所販售的抗UV遮陽傘，25件中就有2件不符合標準。如何不花冤枉錢就能買到真正具有防曬效力的工具呢？
●抗UV遮陽傘：購買遮陽傘的時候，建議選擇合格而且UPF 50以上、符合A級標準的遮陽傘。而傘布如果為雙面或較厚時，加上傘布上所塗的反射銀膠UPF較高者，抗UV效果較佳。一般說來，傘面顏色較深的，對遮陽效果也有加分作用。
●太陽眼鏡：選用有合格標籤，完整標示的商品，並註明能夠過濾99% 的紫外線。鏡片顏色以灰色、褐色和綠色最適合。
▲選用去角質產品請先評估自己的肌膚狀況喔！
2.角質不堆積，白皙看得見除了擦一般的美白乳液外，去角質也是重要的一環。角質層堆積過厚，反而會成為皮膚粗糙、黯沉無光澤的原因。角質層過厚，擦再多的美白聖品，肌膚看起來還是一樣黯沉。但過度去角質也會造成肌膚的負擔。以一周為基準，去角質的次數約在1~3次左右。
而去角質產品又分為以下兩種：●清潔型去角質：分為含磨砂顆粒的產品及含酵素等化學性的去角質產品，適用於油性及痘痘肌膚。●溫和型去角質液：利用內含果酸或水楊酸的產品來去除老廢角質，對於肌膚敏感的人較為適合。
3.美白食物多多吃、感光食物少攝取渴望擁有嫩白肌膚的女性，可選擇維他命C含量高的水果食用。例如：奇異果、草莓、櫻桃、檸檬......等。而在蔬菜方面，白菜、洋蔥可以幫助退黑色素；而玉米可以幫助阻擋紫外線；具有蛋白質跟礦物質成分的食物，也都具有幫助美白的效果。
有些許食物吃多了，會讓肌膚造成「反黑」的現象。如：芹菜、香菜、韭菜等屬於感光食物，吃多了在紫外線照射下容易曬黑且長斑；而紅蘿蔔、木瓜等，食用過量也會造成肌膚黯沉的現象。在攝取營養均衡中，也要特別注意不要攝取過量而導致肌膚發生黯沉、偏黃的情形喔！
▲擦再多美白聖品，還不如睡個充足的美容覺呢！
4.充足的睡眠時間、提升睡眠品質晚間10點至凌晨2點為肌膚細胞運作時期，倘若在這精華時期沒有足夠的睡眠時間，即使在白天有補眠行為，也還是難以維持肌膚正常運作，保養品的吸收度也有差！壓力和睡眠不足也是肌膚老化的一大兇手。過度壓力、疲勞、熬夜等，都容易導致新陳代謝變差，肌膚也會變得黯沉無光，是擦再多美白聖品都無法補救的。
現代人生活步調緊張，許多人都有失眠或淺眠的問題，以下有一些方法可以提昇睡眠品質。像是使用助眠精油可以幫助入眠，小茉莉花、玉蘭花、薰衣草等都是很好的選擇；而睡前也不宜作過於激烈的運動，以減少對大腦的刺激。把握以上四大要素，你我都可以成為白雪公主喔！