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讓感情增溫 雙人按摩更助孕

華人健康網/圖文提供/世茂出版 2014.08.26 00:00

【想要懷孕的三個注意事項】

事項一/坐姿

側坐會使骨盆腔老化,不應該翹腳。想保持年輕的骨盆,就要時時注意骨盆姿勢,將肚臍朝向正面。另外,我不建議跪坐。在外為了保有淑女風範,跪坐、側坐無妨,但在家裡,請記得將骨盆擺第一位,溫柔對待骨盆。

事項二/勿受限於體重、體脂肪的數值

肥胖雖是不孕的原因之一,但這是指極度肥胖,有點胖是不必太在意的。不少女性一聽到「肥胖會造成不孕」,便斷然節食。大家似乎沒想過,太瘦也是不孕的原因。事實上,體脂肪低於,荷爾蒙會失調;低於,月經會停止。因此,體脂肪低於,便有不易受孕的傾向,因為動情素的製造需要脂肪。

身體過瘦,做體操很快便活動過度。為懷孕煩惱的女性,多是認真、努力的人。為了懷孕,她們會徹底節食,做體操也很拼命。但過度節食會減少脂肪與肌肉。體操得透過肌肉活動身體,肌肉少的人做體操,容易感到疼痛。

我有時會吃點心和冰淇淋。吃甜點是女性的一大樂趣,如果規定自己「絕對禁止」吃甜點,很可能把自己逼太緊。不管是稍胖還是稍瘦的人,會懷孕就會懷孕,因此與其限制飲食,不如愉快享用可口的餐點,對身心才是最有益的。

事項三/不要被別人不經意的一句話刺傷

不孕女性最常聽到的一句話是:「妳還沒懷孕啊?」他人隨口一句話:「還沒有消息啊?」像在談論天氣,但聽在想生孩子的人耳裡,格外沉重、痛苦。此外,女性友人談論自己的孩子或展示小孩照片,也會徒增妳的痛苦。

將這些話當耳邊風,並不簡單。但是,我還是要說:「別在意他人!不要受他人影響!」說那些話的人並沒有想太多,妳不該因此難過。

女性常為懷孕的問題變敏感,正因如此,請不要受他人影響,要有堅定的意志。重要的不是別人的想法,而是妳們夫妻和未來孩子的幸福。

雙人按摩,增進情感!

手的溫度能療癒身體的不適,使心情平靜。靠一己之力很難做到的伸展動作,有他人協助,放鬆的效果會更好。

常為不孕而心情沮喪的,多是女性。因此,本書加入雙人按摩,希望即使每天只利用一點時間,也能讓夫妻有互相接觸的機會。讓另一半和妳朝共同目標,一起努力,因此不妨將雙人按摩納入妳們的日常生活。

另外,雙人按摩還有助於消除性冷感。近年來,嚴重性冷感造成的不孕越來越多。性冷感的原因有許多,但造成不孕的原因多半在於男性,平時對另一半提不起性趣的男性急速增加。拙著《如何讓他有「性」趣》分析此種現象的心理狀態及實際情況,介紹許多有助於消除性冷感的按摩方法。

男性對另一半沒性趣的原因,主要有二。一是工作耗盡腦力,提不起性趣,所以日本人常說:「女人靠荷爾蒙做愛,男人靠腦子做愛。」二是從小在母親的照顧下努力念書,青春期壓抑對性的興趣,對真實的女性沒有正常性欲。不管哪一種,對期盼懷孕的女性來說,都極度痛苦。等待性冷感的另一半行動並不能解決問題,這時女性要先踏出第一步,接近另一半。

雙人按摩能有效改變性冷感男性的心與腦袋。因為,心愛的女性按摩自己的身體,相信沒有一個男性不會被「解放」。好孕教室一年舉辦幾次雙人課程,邀請另一半一同參加。課程的效果非常顯著,上完雙人課程,一定會出現成功受孕的夫妻,而且有些是自然受孕。

雙人按摩具撫慰作用,是帶入溫柔性生活的手段,希望各位善加利用。我的前一本日文著作《讓妳容易懷孕的好孕體操》介紹的雙人按摩,以男性幫女性按摩為主,此作法的畫面看起來很美。不過,這次要顛倒過來,由女性幫男性按摩。因為,要拜託另一半幫忙按摩比較不容易,要是被拒絕會很傷心。

所以,妳必須積極跨出第一步。首先,請學會按摩的方法,簡單的兩、三種即可,若無其事地幫另一半按摩。

說一聲「你辛苦了」接著觸摸他的身體、幫他按摩,這樣另一半的心一定會改變,因為身體舒服,心即放鬆下來。如此一來,另一半一定會與妳同心,希望早日做人成功。

對期待懷孕的女性來說,排卵期是一個月一次的寶貴機會。為了抓住這機會,絕對需要另一半的協助,因此早上送另一半出門時,妳會說:「今天是排卵期,早點回來喔!」還是說:「今晚我幫你按摩,早點回來喔!」哪種講法較容易產生機會呢?這要看聰明的妳怎麼做,答案妳應該知道吧!

好孕體操的注意事項

現在開始做好孕體操和雙人按摩吧!先從好孕體操開始,請遵守以下七點:

1.別皺眉頭

臉部緊張即是身體緊張的證明。請面帶微笑,放鬆心情。

2.抱著「我一定要成功」的堅強意志

抱著「靠自己的力量,抓住受孕機會」的堅強意志,積極、正面的心態會感染身體,但不需逞強。請以「樂觀積極,但別逞強」的精神好好努力。

3.別堅持所有動作都要完美無缺

能力所及之處,要使出全部的力量去做,但想完美無缺地完成所有動作,可能產生壓力。好孕體操和雙人按摩不用從頭全部做完,每天五分鐘、十分鐘都好,持之以恆最重要。請配合自己的身體狀況,在能力所及的範圍內持續下去。

4.注意呼吸

請用鼻子吸氣,再用嘴巴吐氣。鼻子吸氣,能吸入大量的氧氣;嘴巴吐氣,則能充分排出體內的二氧化碳和代謝物,使肌肉放鬆。另外,要配合體操的動作進行深呼吸!

5.遵守仰躺的動作順序

仰躺時,雙手和兩膝務必靠在地上,先側躺再慢慢轉身朝上。這樣除了能避免突然仰躺而傷害腰部,還能不增加腹壓,讓子宮及卵巢保持放鬆。

6.身體下面要鋪靠墊

為避免受傷,身體下面一定要鋪靠墊。課堂上使用的是墊子,若在家裡,用有點硬的坐墊或被褥亦可。

7.接受不孕症治療的人,請聽從主治醫師的指示

本書所介紹的好孕體操即使是正在接受不孕症治療的人,都可以實行,但還是得視個人情況和身體狀況而定,所以接受不孕症治療的人能否做溫和的好孕體操,請詢問主治醫師。

本文出自世茂出版《好孕體操讓妳調理體質、突破高齡、自然受孕》

文章連結 http://www.top1health.com/Article/297/19957

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