▲左圖為當年范冰冰在《還珠格格》中飾演金鎖的劇照，右圖為近期照片，可看出她的眼型更細長、臉型更尖、鼻子也更高挺。(圖／國際在線、范冰冰微博)
▲上圖為范冰冰在《X戰警：未來昔日》中的特殊化妝。(圖／范冰冰微博)
1.早晨做20分鐘瑜伽范冰冰習慣早起，起床後會先做20分鐘的瑜伽。瑜伽的伸展動作有助於身體的新陳代謝和整體循環，還能夠刺激腸道蠕動、幫助排便。動作時，注意使用腹部呼吸，每個動作切實伸展，就能刺激身體發汗，在此同時還可排除體內毒素，身體自然就輕盈、健康。
▲范冰冰表示，早起做瑜伽能促進新陳代謝。(圖／范冰冰微博)
2.飲食清淡、少油少鹽油膩和重口味的食物很容易導致身體水腫，人看起來就會彷彿發福一般。飲食最好能選擇低鹽、低糖、低油的食物，像是有大量醬料、醃製食物、油炸品、含糖飲料等，雖然令人難以抵擋，但還是要盡量少吃。烹調食物使用的油最好是橄欖油來取代花生油或菜油，也能夠防止身體水腫。
3.刻意吃排水利尿食物刻意調整飲食，多吃有助於排水、利尿的食物，像是黑咖啡、薏仁水、紅豆水、冬瓜、西瓜、波菜等，都對於消除水腫有很好的效果。排水、排尿若是順暢，身體的新陳代謝就能更順暢的運作，排去老廢物質除了有消水腫的效果，更有助於減肥計劃。
▲范冰冰會刻意吃排水利尿的食物，讓身體更輕盈。(圖／范冰冰Facebook)
4.作息規律、健康大家都知道熬夜或紊亂的作息有害健康，如果作息不正常，就容易導致新陳代謝變差、體內循環遲緩，體內的多餘水份和老廢物質就無法順利排出。因此規律且健康的作息就是有效減肥的第一步，如果作息正常，搭配規律運動，就很容易能夠瘦下來。
▲范冰冰盡量讓自己作息正常，身體自然就容易瘦下來。(圖／范冰冰Facebook)