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陳昇乖乖量血壓 勸中年人別鐵齒

自由時報/ 2014.08.21 00:00
〔自由時報記者邱宜君、陽昕翰/台北報導〕「每天打開電視,情緒就高漲,加上工作時吹冷氣又看美女,血壓啊!」知名歌手陳昇昨天出席自己擔綱演出的公益影片首映時表示:「年紀大了,太愛吃又重口味,開始每天量血壓後才驚覺,儘管天天游泳維持二十年了,血壓竟然也會變高。」

高血壓學會理事長陳文鍾呼籲,青壯族群每天平均工作十小時,也該撥十分鐘量血壓,才不會被心血管疾病突襲。

七成青壯族屬高血壓高風險群

千禧之愛健康基金會在全台近六百家便利商店設置健康小站,供民眾測量血壓,今年六月底針對四十到六十四歲中壯年,蒐集三一二份問卷與血壓紀錄,結果發現二十六%中壯年已有高血壓,十六%是血壓已偏高。自以為健康的感覺良好者中有近四成血壓偏高;明知高血壓卻不管的鐵齒者更有七成血壓繼續高,顯示中壯年人非常漠視血壓危機。

此外,七成中壯年符合「高血壓家族史」、「飲食重油鹹」、「睡不好」其中之一項者,已算是高血壓高風險群,推估台灣可能超過六百萬人是高風險群。但因症狀不明顯,僅三分之一患者有自覺,就醫後又因生活型態改善有限、用藥配合度不夠,只有一半患者血壓獲得控制。

陳文鍾表示,現代人工時長、壓力大、睡眠差、外食重口味,導致中壯年高血壓者越來越多,熬夜工作更會把高血壓、糖尿病、肥胖、睡眠障礙全攬上身。

天天撥10分鐘量測 防患突襲

測量血壓是管理血壓的基礎,偏高者更要每天早晚量,才能及早避開心血管疾病。例如早上醒來血壓較高者,可能是呼吸中止症引起的「夜升型高血壓」,死亡率是一般高血壓的一.三倍,要從呼吸中止症下手才能改善。

「減油、減鹽、減重是最基本的高血壓治療。」陳文鍾說,收縮壓降五個單位,中風和心臟病的死亡率就降了一成以上,但光靠改變生活型態,血壓最多只能降十幾個單位,不足達標的部分,還是要遵照醫囑服藥,才有可能回復正常。

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