高血壓學會理事長陳文鍾呼籲，青壯族群每天平均工作十小時，也該撥十分鐘量血壓，才不會被心血管疾病突襲。
七成青壯族屬高血壓高風險群
千禧之愛健康基金會在全台近六百家便利商店設置健康小站，供民眾測量血壓，今年六月底針對四十到六十四歲中壯年，蒐集三一二份問卷與血壓紀錄，結果發現二十六％中壯年已有高血壓，十六％是血壓已偏高。自以為健康的感覺良好者中有近四成血壓偏高；明知高血壓卻不管的鐵齒者更有七成血壓繼續高，顯示中壯年人非常漠視血壓危機。
此外，七成中壯年符合「高血壓家族史」、「飲食重油鹹」、「睡不好」其中之一項者，已算是高血壓高風險群，推估台灣可能超過六百萬人是高風險群。但因症狀不明顯，僅三分之一患者有自覺，就醫後又因生活型態改善有限、用藥配合度不夠，只有一半患者血壓獲得控制。
陳文鍾表示，現代人工時長、壓力大、睡眠差、外食重口味，導致中壯年高血壓者越來越多，熬夜工作更會把高血壓、糖尿病、肥胖、睡眠障礙全攬上身。
天天撥10分鐘量測 防患突襲
測量血壓是管理血壓的基礎，偏高者更要每天早晚量，才能及早避開心血管疾病。例如早上醒來血壓較高者，可能是呼吸中止症引起的「夜升型高血壓」，死亡率是一般高血壓的一．三倍，要從呼吸中止症下手才能改善。
「減油、減鹽、減重是最基本的高血壓治療。」陳文鍾說，收縮壓降五個單位，中風和心臟病的死亡率就降了一成以上，但光靠改變生活型態，血壓最多只能降十幾個單位，不足達標的部分，還是要遵照醫囑服藥，才有可能回復正常。