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壓力催人老!自製珍珠面霜救面子

華人健康網/記者駱慧雯/台北報導 2014.08.20 00:00

龐大壓力是愛美女性的天敵,不僅會加速肌膚老化,也會因「七情內傷」而影響生理機能,免疫力失調,增加病毒感染和掉髮禿頭的危機,「裡子」和「面子」都受傷。中醫師表示,改善壓力型肌膚問題應內外兼修,除調理體質之外,外在清潔、保養如敷珍珠面霜,以及保濕防曬也絕對不可或缺。

人有七情,當壓力情緒過度影響時會造成「七情內傷」,身體和肌膚跟著出狀況。

壓力大肌膚營養不良 細紋粉刺吻上臉

中醫認為人有「喜、怒、憂、思、悲、恐、驚」等七情,在正常情況下,七情並不會造成生病,但當壓力情緒過度影響時,身體就會因「七情內傷」而致病,其中皮膚狀態就是最顯著的表現之一。

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,人體所承受壓力過大時,身體會把供給皮膚的血液轉移到肌肉,皮膚血液循環減少,養份和氧氣的供給不良,降低皮膚的新陳代謝,易導致肌膚乾澀、皺紋、老化、發炎、發癢等現象。

此外,若因壓力造成情緒控管不佳,人體容易出汗,促進皮脂腺活動,皮膚容易出油、長粉刺;免疫系統也會因壓力大而出現衰退或失調現象,容易增加皰疹等病毒的感染風險。壓力還會破壞毛囊導致掉髮,嚴重會在一夜之間形成「鬼剃頭」。

晚上11點到凌晨3點是膽經跟肝經排毒的黃金時間,熟睡才能進行排毒,維持肌膚健康。

改善壓力型肌膚問題 午夜美容覺排毒

周宗翰中醫師表示,治療壓力性的皮膚問題,首重養生怡心。當有壓力時,一定要學會心理放鬆和減壓、改善睡眠和運動、練習情緒管控。尤其是睡眠和運動,如果工作時間太長或熬夜,會讓大腦休息不足,連帶影響情緒和皮膚狀態,而充足的睡眠和運動,不僅有助於穩定情緒,對皮膚的代謝也會有幫助。

其中又以「美容覺」最重要。中醫理論認為,人體每天有特定的排毒時間,晚上11點到凌晨3點是膽經跟肝經排毒的黃金時間,必須熟睡,膽肝才能進行排毒。西醫的看法則認為這段時間的褪黑激素分泌最旺盛,而褪黑激素需要入睡後才會分泌,可抑制人體交感神經,使得血壓下降,心跳速率減慢,心臟得以喘息,皮膚的代謝才會正常,可減少水腫和肌膚暗沉發生的機會。

拯救面子大作戰!外敷珍珠面霜+蘆薈汁

除了內在和生活調理,外在肌膚的保養和照護也有輔助的美肌效果,但外用保養品的成分越天然越好,選擇不添加防腐劑及香精的產品為佳,若同時塗抹過多的保養品,等於在脆弱的肌膚擦了一堆化學物質,容易造成肌膚過敏、發炎。

周宗翰中醫師建議,有肌膚困擾的壓力族,可自製天然的珍珠面霜,首先用冷水潔淨面部,然後取適量天然珍珠粉與一顆蛋的蛋白調和均勻後塗抹於臉上,敷臉約10至20分鐘後洗淨。《本草綱目》記載,天然的珍珠粉具有解痘療毒、治療黑頭、出油、痘痘和角質老化等肌膚問題,平時外用有美白皮膚的功效。

珍珠粉有美白、解痘療毒的作用,平常做成面膜使用,有助於改善因壓力大所出現的皮膚問題。

如果夏天曬傷,可再加少許蘆薈汁平均抹在臉上,輕輕按摩,約30分鐘左右洗淨即可,能自然增白、緊縮皮膚、消炎緩解曬傷,加強臉部血液循環,防止皮膚鬆弛。

不過,最重要的肌膚保養之道還是保濕;避免過度清潔,通常以冷水或是接近皮膚溫度的水洗臉最恰當;外出不忘做防曬;若有化妝,要養成每天卸妝的習慣,肌膚負擔越輕越好。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/81/19882

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