暑假期間，很多家庭都會外出旅遊，但是在旅行途中，身體常常出現一些小毛病，包括曬傷、被蚊蟲叮咬等，造成不便又掃興。英國媒體專訪英國藥劑師，整理出數種冰箱常見的食材，例如優格、冰塊等，來緩解旅程中常出現的曬傷、腹瀉、蚊蟲叮咬等狀況，讓旅途不受影響。
英國藥劑師指出，許多冰箱裡常見的食材，例如優格，可以用來緩解曬傷的不適。
英國《每日郵報》（The Daily Mail）撰文引述英國藥劑師，同時也在旅遊資訊網站《Silver Travel Advisor》擔任旅遊健康顧問的大衛哈克姆（Dave Harcombe），所提出的就地取材療法，若是不方便去藥局或是語言不通時，就可以在冰箱尋找便宜的快速解藥。
【就地取材 緩解外出常見小毛病】
琴酒輕敷紓緩曬傷：
將冰鎮過的琴酒輕敷在燙傷部位，更便宜的替代品包括天然優格、切片小黃瓜、冰的切片馬鈴薯，或冷的茶包。輕微中暑則可以喝點冷開水，不要大口灌，而是小口、分多次喝。
喝優格緩解腹瀉：
含有嗜酸乳桿菌的天然優格，能幫助增加體內抗生素與增強免疫力的食品，而且還能緩解旅行途中常發生的腹瀉現象，此外也能紓緩潰瘍，並減緩念珠菌感染。
生洋蔥紓緩蚊蟲叮咬：
在蚊蟲叼咬部位輕敷一片韭菜、黃瓜或生洋蔥，以繃帶包裹後靜置幾個小時。
英國藥劑師指出，切片黃瓜不只可以用來減緩曬傷不適，還可以用來敷蚊蟲叼咬部位。
馬鈴薯緩解頭痛：
在眉毛上冰敷馬鈴薯切片，可以緩解頭痛現象。
冰塊緩解肌肉痠痛：
冰塊可說是旅行途中的萬用療法，除了可以緩解肌肉痠痛、皮膚發癢和昆蟲咬傷外，還能減少瘀青，幫助止血，緩解疼痛、腫脹與牙痛等。
含檸檬片止打嗝：
旅途中打嗝打不停，怎麼辦？嘴裡吸一片冰檸檬片或一顆冰塊，或者試著小口小口喝冰開水，可以幫助緩解打嗝。
奶油按摩護髮絲：
旅行途中感覺頭髮乾燥，不妨以奶油按摩乾燥的髮絲，以浴帽或塑膠袋包起頭髮，一陣子後再洗淨。下廚後或是飯後，手上若有魚腥味，也可以捏一塊奶油在手裡搓一搓，再以熱水及肥皂洗淨，就可以去除臭味。
【醫師小叮嚀】：
新光醫院醫學美容中心主任唐豪悅醫師指出，利用冰鎮過的酒減緩曬傷、優格減緩腹痛，原理應該是利用溫度來降溫及減少刺痛感；而使用奶油護髮則是利用天然油脂對頭髮的滋潤。若用洋蔥敷在蚊蟲叮咬部位，小心反而刺激皮膚；也不建議對奶製品過敏，或有異位性皮膚炎的人使用鮮奶洗臉。此外，使用任何偏方，若出現敏感反應時，還是必須求助專業醫師協助。
